Депрессия или эмоциональное выгорание... Как справиться??? Особенно тогда, когда поговорить об этом…
Депрессия или эмоциональное выгорание... Как справиться??? Особенно тогда, когда поговорить об этом не с кем и не кому поплакаться в жилетку😒
Депрессия или эмоциональное выгорание... Как справиться??? Особенно тогда, когда поговорить об этом не с кем и не кому поплакаться в жилетку😒
LeКa·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Бывает...а с мужем,не?
Светлана ··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Муж не все понимает, хоть и пытается
jiji670·
Мама двоих (3 года, 4 года)
Восполнять ресурсы. Призвать помощь, вручить детей и заняться тем, что приносит вам удовольствие хотя бы раз в неделю. Ну и ежедневные ритуалы небольшие для себя любимой( типа нанести уход, полежать в ванной, выпить кофе или чай у окна или с сериальчиком и т д смотря что вас наполняет).
Вариант : "Свечу другим, сгорая сам" плохая идея
Светлана ··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Пока не получается
Маргарита·
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Вдруг полезным окажется, вчера себе сохраняла https://mom.life/post/5fc7a2e9c009b10f1d798c0e
Светлана ··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Спасибо! Интересно)
Mari·
Понимаю... самой хочется кричать «энергия вернись! Настроение ты где?». Для начала начала пить магний. По возможности хоть чуть-чуть стараюсь уделять внимание своим любимым делам (повязать по сериал, поизучать что-то новое и др)
Ольга·
Я сдала анализы. И выявила у себя жутчайший дефицит железа и витамина Д. Соответственно анемия, депрессивные состояния, постоянная усталость. Сейчас пью витамины, восполняю дефициты.
Светлана ··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Спасибо! Надо тоже сдать анализы. Может и они конечно так на меня влияют
Ольга··
я сдавала ферритин. Он у меня 12. Референс от 10 до 90, но врач сказала, что хотя бы 50 должен быть, а лучше 60. Поэтому 12 это уже анемия.
Оксана Дели·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Я работаю с таким, это моя специализация, обращайтесь, видео-отзывы на одноимённой странице Инстаграмм