
Девочки, кто тренируется, дайте совет новичку!
Я бы хотела "приподнять" попу, а то она повисла) какие упражнения лучше всего подойдут для дома? Приседания не всчёт, так как у меня дисплазия тазобедренного сустава: техника выполнения просто напросто не соблюдается физиологически.
Для того, чтобы подтянуть мадам Сижу мне потребуется несколько видов управлений или, может, есть одно действенное?
И вопрос такой - будет ли эффект, если выполнять подходы не подряд, а в течение дня? Например, 30 повторов утром, в обед и вечером. Или это так не работает?

Аэрофобия-неконтролируемый страх летать .Считается что склонны к нему те,кто старше 25 лет .Как правило у тех кто с тревожным типом мышления ,но в тоже время у людей сильных,интеллигентных,состоявшихся .Это связано с тем что люди боятся потерять контроль над ситуацией и доверить другим людям свою жизнь .Чем отличается страх летать от аэрофобии ?аэрофобия это иррациональный страх,тогда когда никакие убеждения и статистика не действует и не помагает убедить себя ,что самолёт это безопасно .У вас...
Почему наше молодое дарование, такие рукожопы. Страшно болеть, но еще страшнее, когда это касается твоего ребенока. Никогда девочки, никогда не ходите к этому "врачу"Асанкин Евгений Николаевич, не правильно поставил диагноз, не смог провести аудио скрининг, на приеме говорил сквозь зубы, и поставил диагноз двустороння тугоухость, представляете какого это было услышать. И направил нас в сурдоцентр, где нам повторно все сделали и ребенок все прекрасно слышит, а очень милая женщина в этом центре, в...
Если я младшему дам поесть кусочек хлеба, печенья, яблока (мягкого) или ещё чего нибудь, я прям напряжённая сижу. Все время поглядываю,чтобы не подавился...
А он вроде спокойно акырындап пережевывает сам, иногда и давится, но дальше продолжает есть. Все кто видят мое состояние, смеются,успокаивают,мол пусть учиться жевать 😄
Я старшему почти до года блендерила все и результат ❓🙄 даже сейчас давится, толком не пережевывает порой, выплёвывает...
Как успокоиться и не реагировать остро?)))
Просто чит...
Работа с весами,делать акцент на проблемную зону каждую тренировку,остальные группы мышц раскидывать и добавлять)
Упражнений много,лучше с тренером)
Сами от не знания будете делать не правильно и не понятно что)