Людмила
liebeliebe
Людмила·Мама дочки (5 лет)
post image

Девочки, кто тренируется, дайте совет новичку!

Я бы хотела "приподнять" попу, а то она повисла) какие упражнения лучше всего подойдут для дома? Приседания не всчёт, так как у меня дисплазия тазобедренного сустава: техника выполнения просто напросто не соблюдается физиологически.

Для того, чтобы подтянуть мадам Сижу мне потребуется несколько видов управлений или, может, есть одно действенное?

И вопрос такой - будет ли эффект, если выполнять подходы не подряд, а в течение дня? Например, 30 повторов утром, в обед и вечером. Или это так не работает?

03.12.2020
2

Комментарии

anastasiya.usik.
NastiyaY·Мама дочки (7 лет)

Работа с весами,делать акцент на проблемную зону каждую тренировку,остальные группы мышц раскидывать и добавлять)

Упражнений много,лучше с тренером)

Сами от не знания будете делать не правильно и не понятно что)

03.12.2020 Нравится Ответить
ximik
Елена·Мама троих детей

ссылка

03.12.2020 Нравится Ответить
liebeliebe
Людмила·Мама дочки (5 лет)

Спасибо большое! 😁😊

03.12.2020 Нравится Ответить
ximik
Елена·Мама троих детей

Блин тут гифк не работает, я вам ссылку скину там много упражнений для ягодиц

03.12.2020 Нравится Ответить
ximik
Елена·Мама троих детей
стикер
03.12.2020 Нравится Ответить
ximik
Елена·Мама троих детей
стикер
03.12.2020 Нравится Ответить
Читайте также
Anastasia
stepanovaanastasia103
Anastasia·Мама сына (5 лет)

Почему врач Асанкин Евгений Николаевич ошибся в диагнозе?

Почему наше молодое дарование, такие рукожопы. Страшно болеть, но еще страшнее, когда это касается твоего ребенока. Никогда девочки, никогда не ходите к этому "врачу"Асанкин Евгений Николаевич, не правильно поставил диагноз, не смог провести аудио скрининг, на приеме говорил сквозь зубы, и поставил диагноз двустороння тугоухость, представляете какого это было услышать. И направил нас в сурдоцентр, где нам повторно все сделали и ребенок все прекрасно слышит, а очень милая женщина в этом центре, в...

Читать далее →
03.12.2020
3
li888999 У меня такое отношение к зима мед. На ресепшене ужасные хамки почти все, педиатр молодая дебилка (
monsters Ну не знаю, ко мне приехал молодой врач на вызов и всё посмотрел послушал, выписал назначения на
Читать все 7 комментариев →
Aikа
aikunim_s
Aikа·Мама троих детей

Если я младшему дам поесть кусочек хлеба, печенья, яблока (мягкого) или ещё чего нибудь, я прям напряжённая сижу. Все время поглядываю,чтобы не подавился...

А он вроде спокойно акырындап пережевывает сам, иногда и давится, но дальше продолжает есть. Все кто видят мое состояние, смеются,успокаивают,мол пусть учиться жевать 😄

Я старшему почти до года блендерила все и результат ❓🙄 даже сейчас давится, толком не пережевывает порой, выплёвывает...

Как успокоиться и не реагировать остро?)))

Просто чит...

Читать далее →
03.12.2020
omletka Я перевела дочу на кусочки и самоприкорм в 6 месяцев. Да давилась,но сейчас охотно справляется с ними.
victoriy16 Не парьтесь вы же рядом, подавится дайте запить или по спинке постучите. У нас наоборот все парились
ot4aynay_domohozyika Я уже даю корочку хлеба, тк зубы режутся и он нервничает
Читать все 15 комментариев →