Панические атаки и как начать жить заново.
Панические атаки и как начать жить заново.
В 2015 году весной, умирает мой родной брат, ему было 34 года ( мне почти 24), у него была жена и двое детей 2 года и 7 лет. Просто, резко, в одну минуту, остановилось сердце. После этого моя жизнь разделилась на до и после.
Умер он совершено здоровым, дома, утром в субботу, как потом показал анализ крови, что он переболел вирусом (перенес на ногах) и сердце просто не выдержало.
Я всегда была «сильной», сдержанной, не плакала ( даже на похоронах), не хотела, чтобы родители переживали ещё и из-за этого, старалась их поддержать. Что собственно и сыграло со мной злую шутку, не пережитые и зажатые эмоции.
Первая паническая атака случилась через 2,5 недели после похорон, когда я уже ехала в поезде в Москву, думала я умираю, мне становилось плохо, доехала я до дома, только через медпункт в метро, там мне вкачали успокоительное и снизили давление.
Тогда я ещё не знала, что это, насколько это надолго, что больше месяца я не смогу спать, и что предстоит приличная работа с собой и своим телом.
Если хотите продолжения, как я избавилась от острых приступов, ставьте лайк, задавайте вопросы.
Екатерина·
А я уже привыкла жить с ними, иногда в людных местах начинается, стараюсь не показывать это всем... муж уже привык, по ночам просыпается, а я сижу трясусь вся мокрая чуть ли не задыхаюсь, он мне всегда что то доброе расскажет и отпускает
Екатерина··
Или в момлайф захожу, девочки тоже поддерживают всегда, отвлекают
Asya··
Мама сына-младенца
Я не знаю, как к этому можно привыкнуть😢 очень тяжелые ощущения
Дарья·
Все плохо и зажатые и незажатые эмоции. Панические атаки влияют на работу сердца, об этом мало говорят и конечно нужно медикаментозно работать, только эти медикаменты не всем подходят..
Asya··
Мама сына-младенца
Влияют, но в последнюю очередь, сначала страдают более мягкие органы, желудок, поджелудочная, печень и т.д.
А·
Мама дочки (6 лет)
Зачем мучиться когда есть препараты от этого всего.
Asya··
Мама сына-младенца
Если у вас болит желудок, можно пить пожизненно обезболивающее, а можно просто вылечить желудок. Тут такой же принцип
А··
Мама дочки (6 лет)
«обезболивающее» это тоже то, что входит в терапию .
Evgeniya счастливая мама✨·
Многодетная мама (5 детей)
Муж долгое время страдал этими атаками,почти год лечили,сейчас вроде все ок,все идёт из головы,мышление
Asya··
Мама сына-младенца
Согласна, всё из головы, о том и будет речь
Олеся·
Мама дочки (1 год)
У меня муж из-за напряжённой раьоты и недосыпа тоже заработал такие проблемы. Притом около года точно мы не знали что это и от чего лечить, все врачи разводили руками. Мужа полностью обследовали,но ничего не находили. И вот нам через год, наконец-то попался человек грамотный,который и посоветовал идти к психотерапевту и лечить психические атаки, кроме них какой-то ещё диагноз длинный,я его так и не выучила. В общем, сейчас он пьет таблетки, прошло года 3 уже,этой весной решили слезать с пилюль,врач выписал рекомендую,как лучше это сделать,хватило на неделю. В общем,как мы поняли,это на всю жизнь теперь.
Asya··
Мама сына-младенца
Да, это очень сложно совсем избавиться, но можно большую часть времени чувствовать себя полноценно, я сама в затяжной ремиссии уже более 2ух лет, мелкий стресс на мне не отражается, а вот большой, смерть отца и мама попала в больницу, был небольшой приступ недавно, но я сразу купировала
Ekaterina·
Научилась сама справляться, сразу начинаю массировать мизинец на левой руке, пытаюсь выравнять дыхание, закрываю глаза и глубоко дышу, длится не больше минуты. Почему хватаюсь за мизинец не знаю, машинально.
Asya··
Мама сына-младенца
Да, очень верно, когда приступ уже начинается желательно чувствовать свое тело и выровнять дыхание
Ekaterina··
Но на самолётах не летаю😂. Я не знаю от куда этот страх появился, там мне хочется метаться по салону и орать, чтобы выпустили меня, ощущение консервной банки и безысходности, что все, выхода нет, моя жизнь в руках пилотов которых я даже не знаю. Там мне тяжелее, на протяжении всего полёта, глубоко дышу с закрытыми глазами. В итоге, полеты свели до минимума, наш отдых русский юг😂. У мужа та же фобия.
Ekaterina··
@baga_, Я вспомнила почему мизинец😂. В школе на уроке ОБЖ так учили блокировать сердечный приступ и заглатывать воздух рывками, тогда сердце разжимается, что ли, ну вообщем на подсознательном уровне я так спасаюсь от панической атаки, тоже помогает.
Hava·
Не сочтите меня за дуру, но что такое панические атаки? Опишите пожалуйста этот приступ, почему он начинается, какая то причина должна быть? И может ли здоровый человек ими заболеть ни с того ни с сего или это стресс надо пережить? 🙁 много слышала про них но не знаю что это
Asya··
Мама сына-младенца
ПА это животный страх смерти вперемешку с учащенным сердцебиением, высоким давлением, затруднение дыхания, возможно онемение конечностей, боли в подреберье, головокружении, потери сознания, потемнения в глазах и прочее. Может появится у кого угодно. Справиться с ними самостоятельно практически невозможно
Hava··
эти атаки они просто так начинаются без причины ? Или если человек сильно зол, расстроен или в страхе?
Hava··
если началась паническая атака, как ее можно от нее избавиться , прийти в нормальное состояние?