Девочки, пьёте / пили ли вы какие-то комплексы витаминов в первом триместре? Или только фолиевую кислоту?
@tata487 иногда есть акции на комплексы в инвитро и в Хеликсе, либо да, по отдельности.
Д , омега , фолиевая обязательно . Магний тоже пила но не помню с какой недели
Глицинат Магния ещё посмотрите. Принимать можно на постоянной основе. У нас у всех дефицит магния
+1 тоже пью их) супер 👍🏻 никакой тяжести, даже на голодный желудок модно принимать
Советую сначала сдать анализы на витамины, чтобы понимать где у Вас дефициты. Комплексы нецелесообразно принимать, т.к. там либо дозировка большая, либо малая. Проще все по отдельности принимать.
У меня допустим особенность фолиевая не усваивается, нужна легкая форма.
Йод нельзя, у меня его избыток.
Зато дефициты витамина д, железа.