Поняла для себя одно: очень боюсь поправиться сильно после родов.
Мой нормальный вес - 55-57 кг., в нем я себя чувствую очень комфортно.
Но вот я уже вешу 59 кг, мне некомфортно, я чувствую на себе это.
Специальными упражнениями я не занимаюсь, иногда (раз в неделю или 2) использую фитбол.
Но! Я каждый день прохожу пешком от 10-11 тыс. шагов и во мне живет надежда, что это как-то поможет..