Как вернуть «режим» после болезни?
Пытаюсь утром хотя бы на полчаса раньше будить, но она так жалостно плачет и быстренько обратно засыпает, пока ее успокаиваю :(
Прожить один день без дневного сна-сделает хуже?
Встаём сейчас в 11-11.30, засыпаем в 1.00 ночи. Раньше просыпались в 9.00, засыпала в 22.00.
Комментарии
У меня подруги прям такая де история ее дочке 2,5 и точно прям режим уже такой месяца два она и сна дневного ее лишала и короче ни как(( вот к примеру вчера положила в 9 ее она заснула а проснулись опять в 11 утра(у меня сыну 6 м и мы тоже так же поздно укладываемся(
Консультанты по сну категорически не советуют убирать дневной сон, это обычно только добавляет проблем из-за перегула. Я бы уложила в ночь рано, часов в 8, вдруг получится. Будить бы не стала, у нас та же ерунда, если будет то слёзы и засыпает обратно. Может с дневного сна попробовать мягко разбудить через 1,5 часа, но если нет то не трогать.
Попробуйте в ночь уложить в 18.30 - 19 без дневного сна.
Двигать по 30 минут может даже не за неделю получится, но постепенно выйдете на привычный режим
Будить детей нельзя, потому что можно попасть не в ту фазу и будет весь день тяжело.
Попробовать без дс можно денёк. Только укладывайте тогда пораньше, чтобы сильного перегула не было.
В вашем возрасте без дневного сна вообще очень опасно(
Было дело.Попробуйте 1 день без дневного сна. Часиков в 9 вечера начать подготовку ко сну, теплая ванна,кефир,сказки,и по идее уснет к 10 вечера. Проснеться рано, к 7-8. Зато нагуляете обеденный сон. Не проф, но на опыте освоили.