Девочки, какие крупы едите, когда худеете? Муж вообще не любит крупы, картошку обожает 😂

Гречка булгур рис

Булгур, бурый рис, кус кус, гречка, макароны из твёрдых сортов, или гречневые, нут, чечевица, фасоль.

Гречку, замужем 5 лет и все 5 лет себе отдельно готовлю. Муж не ест гречку, я не ем мясо. Грудки и гречка)

Каждый день разную что бы не напрягали 😂😂😂

Так в принципе в процесс похудения можно любую включить, главное размер порции и с чем эту крупу кушать. Так всегда дома стоит гречка, бурый рис, чечевица, полба, булгур, кус кус, последние две конечно не из числа для худения

Булгур рис гречка макароны

Любую, но не больше 100 грамм готовой)

Гречка - 👍🏻 и полезно и меньше калорий, причём на воде. Овсянка на воде.

Рис бурый/дикий, гречка, овсянка, макароны цельнозерновые

Марафон проходила "послеродовое восстановление" там сказали, крупы не есть ( много глютена), кроме гречки. И молочку не есть и не пить. И будет у вас молодая кожа, и попа без целлюлита))))

В обычном рисе углеводов и ккал больше чем в картошке. Если картошку замачивать часа на 3 в холодной воде и просто варить,вполне себе диетически,естественно в умеренных количествах и не каждый день.Гречка конечно,но гречку я обычно просто замачиваю на ночь и утром кушаю,а не варю ее. Артек еще люблю,очень быстро варится и вкусная каша. Макароны из твердых сортов тоже можно при похудении,просто уменьшить порции и без всяких соусов,майонезов и тд