Посмотрите у Нины Зайченко на ютубе про лактостаз , она и расскажет и покажет как и что делать ) очень мне помогли её видео с этим

Приложите ребенка подбородком в ту сторону, где уплотнение. У меня как то такое было сверху над соском. Вы бы видели в какой позе я его кормила 😂

1.Лимфодренажный массаж, 2. бережное ручное расцеживание,
3. приложить малыша и в завершении холод

ссылка

Вот советы от консультанта по гв. Лактостаз - это застой молока. Происходит это по разным причинам. Самая распространенная - неправильное прикладывание к груди, из-за которого ребенок не эффективно, не равномерно опустошает грудь и молоко застаивается. Зачастую на консультации по лактостазу сначала исправляется прикладывание, а затем ребенок уже успешно сам справляется с застоем. В остальные причины входят: случайный удар в грудь ножкой ребенка, пережатие груди тесным бельем, долгие перерывы в кормлении, сцеживания «чтобы молоко не перегорело/не прокисло/не пропало», жирная пища и многое другое. Если с вами приключилась такая ситуация, позвоните консультанту в вашем городе. Если таковых не имеется, ниже написана инструкция по устранению лактостаза.
Главное в самопомощи при лактостазе - не усугубить ситуацию, не навредить себе еще больше.
- Нельзя больно сцеживать, агрессивно разминать, сильно тереть по груди пальцами. Сцеживания по ощущениям должны быть в зоне комфорта. Болезненные сцеживания ведут к дополнительной травматизации груди и увеличения отечности, что мешает оттоку молока из груди. Проще говоря, можно еще один лактостаз намассировать себе.
- Нельзя греть грудь - ни медом, ни спиртом, ни камфорой, ни согревающими мазями. Спирт и камфора имеют высокую проницаемость через кожу и являются токсичными для ребенка.  Неизвестно, что в груди, греть опасно, если вдруг там уже есть гной.
- Нельзя ограничивать ребенка в сосании. Самый лучший молокоотсос - это ребенок. Чем чаще, тем лучше.
- Нельзя ограничивать маму в питье. Ограничение жидкости, особенно во время температуры, которая часто сопровождает лактостаз, опасно быстрым обезвоживанием.
Вам помогут следующие действия:
- сцеживать руками или молокоотсосом то молоко, что идет легко (помню, что сцеживание должно, молокоотсосом в том числе). Что идет посложнее дать ребенку.
- прикладывать холод. Это может быть либо холодное мокрое полотенце на 5-7 минут, либо лед через два слоя байковой пеленки до неприятных ощущений на коже. Сцеживание и холод каждые 2-3 часа. Еще мазь траумель С и мятый капустный лист.
Обычно, на следующий день при вышеперечисленных действиях наступает облегчение. Если не легчает, необходимо сходить на узи молочной железы и обратиться к врачу.

Руками делать массаж, ребёнку больше давать грудь, если не получается с помощью ребёнка, значит руками. Но если будет хуже конечно лучше не тянуть обращаться к врачам.