Девочки, вопрос. Живот совсем маленький. Ночью ломит поясницу так, что искры из глаз. Поможет ли мне бандаж, если я его начну носить днём? От чего болит поясница? Как облегчить боль?
Комментарии
Так на спине уже и нельзя спать на сколько я знаю . Может вы много ходите ? Больше отдыхайте лежите. Я когда много двигаюсь убираюсь долго ,потом так ломит если лягу тяжело встать и идти.
@sidomariya, на спине можно спать, если вам удобно и ребёнок нормально спит . Я вот только на 36 неделе не могу уже спать на спине , тяжело дышать .
@nefritfox, если когда я ложусь на спину, ребёнок начинает пинаться, это значит ему неудобно и плохо? Я в принципе не совсем поняла, как относится к шевелениям? Это значит малышу что-то нравится или наоборот?
@sidomariya, если пинается сильно , то мне самой неприятно. Я не могу уснуть , когда пинается .
У меня раньше пинался на спине, потом затихал и я засыпала . А сейчас не пинается на спине, но мне самой дышать тяжело .
Мне кажется, что когда ребёнок сильно резко пинается, то ему что то не нравится
Попробуйте спать на боку, а между коленок валик(или плотную подушку). Мне помогает.
У меня болит поясница, прям сильно ломит - от расслабления. Поэтому или встаю что-то делать и проходит, или вот спать с подушкой/валиком между коленок
@mary12345678, вот мне тоже кажется, что у меня болит от покоя, а не от активности
@sidomariya, этому есть объяснение, доктор мне объясняла) но не буду пересказывать, чтобы ничего не напутать)
Сходите к неврологу/остеопату, но именно чтоб доктор занимался беременными. Мне очень помог. У меня правда боли при ходьбе. Конечно я не могу сказать что они прошли - но легче стало однозначно. Бандаж как спасение конечно - но легче от него мне не было. Хотя ношу постоянно.
Попробуйте скрутки поделать, растяжки
ссылка
У меня один раз в бер заболела поясница, я 3 дня поделала и все прошло ) теперь каждый день или через день делаю
По анализам как, кальция хватает? Коленно-локтевую мне советовала гинеколог с 20 недели. И кальция, как выяснилось, не хватало.