@nutriciologyana тогда, что же ещё вам нужно восстановить? Фигуру? Нуу...уже можно заняться. Диета и умеренная физнагрузка
3.4 года
Нравится
Ответить
Комментарии
pasternak_daria
Главное не спешить. Дать организму самому придти в норму. Секс и спорт после посещения гинеколога, с его разрешения. Перед началом спорта, проверьте себя на диастаз (загуглите, как сделать самодиагностику), с ним не все упражнения можно.
Я бы рекомендовала первые пару месяцев ходить в бандаже/корсете.
И носите лифчик без косточек, хотяб топ спортивный. Круглосуточно, месяцев 6. Чтобы грудь не подвисла.
Отдых и сон полезен. Не геройствуйте с домашними делами первые пару месяцев, а больше лежите. Полезно для спины и в целом.
3.4 года
Нравится
Ответить
iamrainbow
Сон, а также вкусная и разнообразная еда
3.4 года
Нравится
Ответить
marihorudz
Ну эпидуральная анастезия влияет на нервные клетки, после среднего обращалась к неврологу
3.4 года
Нравится
Ответить
malinayana
Не заметила ничего такого. А какие симптомы были?
3.4 года
Нравится
Ответить
ex-alexandrova
Сон, витамины, время 🤷♀️
3.4 года
Нравится
Ответить
chm
Витамины и сон! Сон - ключевой сегмент!!!)))
3.4 года
Нравится
Ответить
marihorudz
@nutriciologyana тогда психологу обращайтесь, раз у вас не устраивает чтото, если в остальном все хорошо
3.4 года
Нравится
Ответить
chm
@nutriciologyana тогда, что же ещё вам нужно восстановить? Фигуру? Нуу...уже можно заняться. Диета и умеренная физнагрузка
3.4 года
Нравится
Ответить
malinayana
@marihorudz, у меня в плане психики все хорошо. Мне интересен опыт других
3.4 года
Нравится
Ответить
tata-a
Плохо, до сих пор не восстановилась 😕 после 1 и 2 гораздо легче
3.4 года
Нравится
Ответить
tata-a
В плане здоровья, зато похудела, теперь с дочкой один размер носим😅
3.4 года
Нравится
Ответить
lesyadepp1
Физически или морально ?)
3.4 года
Нравится
Ответить
malinayana
Физически
3.4 года
Нравится
Ответить
lesyadepp1
О, это не ко мне )) я так быстрее хотела стать «нормальной» , что только хуже делала )) начала пресс качать недели через три после кс, и каждый раз меня кровило со всех мест😂😱 как заживет , я по новой ) вдруг в этот раз повезёт ) потом конечно после нескольких месяцев все зажило и все хорошо было ) в плане потери веса , я сбросила почти сразу и даже больше , чем нужно . Но мне не нравилась не упругая кожа и мышцы живота , но как позже выяснилась кожа приходит в тонус современен ) ну а мышцы живота все таки требуют тренировок ) потому что живот вроде плоский, но стоит поесть он надувается капец 😂до б такого не было )))
Лучший комментарий
@nutriciologyana тогда, что же ещё вам нужно восстановить? Фигуру? Нуу...уже можно заняться. Диета и умеренная физнагрузка
Комментарии
Главное не спешить. Дать организму самому придти в норму. Секс и спорт после посещения гинеколога, с его разрешения. Перед началом спорта, проверьте себя на диастаз (загуглите, как сделать самодиагностику), с ним не все упражнения можно.
Я бы рекомендовала первые пару месяцев ходить в бандаже/корсете.
И носите лифчик без косточек, хотяб топ спортивный. Круглосуточно, месяцев 6. Чтобы грудь не подвисла.
Отдых и сон полезен. Не геройствуйте с домашними делами первые пару месяцев, а больше лежите. Полезно для спины и в целом.
Сон, а также вкусная и разнообразная еда
Ну эпидуральная анастезия влияет на нервные клетки, после среднего обращалась к неврологу
Не заметила ничего такого. А какие симптомы были?
Сон, витамины, время 🤷♀️
Витамины и сон! Сон - ключевой сегмент!!!)))
@nutriciologyana тогда психологу обращайтесь, раз у вас не устраивает чтото, если в остальном все хорошо
@nutriciologyana тогда, что же ещё вам нужно восстановить? Фигуру? Нуу...уже можно заняться. Диета и умеренная физнагрузка
@marihorudz, у меня в плане психики все хорошо. Мне интересен опыт других
Плохо, до сих пор не восстановилась 😕 после 1 и 2 гораздо легче
В плане здоровья, зато похудела, теперь с дочкой один размер носим😅
Физически или морально ?)
Физически
О, это не ко мне )) я так быстрее хотела стать «нормальной» , что только хуже делала )) начала пресс качать недели через три после кс, и каждый раз меня кровило со всех мест😂😱 как заживет , я по новой ) вдруг в этот раз повезёт ) потом конечно после нескольких месяцев все зажило и все хорошо было ) в плане потери веса , я сбросила почти сразу и даже больше , чем нужно . Но мне не нравилась не упругая кожа и мышцы живота , но как позже выяснилась кожа приходит в тонус современен ) ну а мышцы живота все таки требуют тренировок ) потому что живот вроде плоский, но стоит поесть он надувается капец 😂до б такого не было )))