О, это не ко мне )) я так быстрее хотела стать «нормальной» , что только хуже делала )) начала пресс качать недели через три после кс, и каждый раз меня кровило со всех мест😂😱 как заживет , я по новой ) вдруг в этот раз повезёт ) потом конечно после нескольких месяцев все зажило и все хорошо было ) в плане потери веса , я сбросила почти сразу и даже больше , чем нужно . Но мне не нравилась не упругая кожа и мышцы живота , но как позже выяснилась кожа приходит в тонус современен ) ну а мышцы живота все таки требуют тренировок ) потому что живот вроде плоский, но стоит поесть он надувается капец 😂до б такого не было )))
Главное не спешить. Дать организму самому придти в норму. Секс и спорт после посещения гинеколога, с его разрешения. Перед началом спорта, проверьте себя на диастаз (загуглите, как сделать самодиагностику), с ним не все упражнения можно.
Я бы рекомендовала первые пару месяцев ходить в бандаже/корсете.
И носите лифчик без косточек, хотяб топ спортивный. Круглосуточно, месяцев 6. Чтобы грудь не подвисла.
Отдых и сон полезен. Не геройствуйте с домашними делами первые пару месяцев, а больше лежите. Полезно для спины и в целом.
LesyaDepp·
Мама дочки-младенца
Физически или морально ?)
Яна ··
Физически
LesyaDepp··
Мама дочки-младенца
О, это не ко мне )) я так быстрее хотела стать «нормальной» , что только хуже делала )) начала пресс качать недели через три после кс, и каждый раз меня кровило со всех мест😂😱 как заживет , я по новой ) вдруг в этот раз повезёт ) потом конечно после нескольких месяцев все зажило и все хорошо было ) в плане потери веса , я сбросила почти сразу и даже больше , чем нужно . Но мне не нравилась не упругая кожа и мышцы живота , но как позже выяснилась кожа приходит в тонус современен ) ну а мышцы живота все таки требуют тренировок ) потому что живот вроде плоский, но стоит поесть он надувается капец 😂до б такого не было )))
Таня·
Плохо, до сих пор не восстановилась 😕 после 1 и 2 гораздо легче
Таня··
В плане здоровья, зато похудела, теперь с дочкой один размер носим😅
Марина·
Мама сына (1 год)
Витамины и сон! Сон - ключевой сегмент!!!)))
Мария··
Мама троих детей
@nutriciologyana тогда психологу обращайтесь, раз у вас не устраивает чтото, если в остальном все хорошо
Марина··
Мама сына (1 год)
@nutriciologyana тогда, что же ещё вам нужно восстановить? Фигуру? Нуу...уже можно заняться. Диета и умеренная физнагрузка
Яна ··
у меня в плане психики все хорошо. Мне интересен опыт других
ex-alexandrova·
Сон, витамины, время 🤷♀️
Мария·
Мама троих детей
Ну эпидуральная анастезия влияет на нервные клетки, после среднего обращалась к неврологу
Яна ··
Не заметила ничего такого. А какие симптомы были?
Милена ·
Мама дочки (1 год)
Сон, а также вкусная и разнообразная еда
Дарья·
Мама дочки (3 года), беременна (19 нед.)
Главное не спешить. Дать организму самому придти в норму. Секс и спорт после посещения гинеколога, с его разрешения. Перед началом спорта, проверьте себя на диастаз (загуглите, как сделать самодиагностику), с ним не все упражнения можно.
Я бы рекомендовала первые пару месяцев ходить в бандаже/корсете.
И носите лифчик без косточек, хотяб топ спортивный. Круглосуточно, месяцев 6. Чтобы грудь не подвисла.
Отдых и сон полезен. Не геройствуйте с домашними делами первые пару месяцев, а больше лежите. Полезно для спины и в целом.