Девочки, где взять мотивации на похудение? 😭 отражение в зеркале ну вообще не устраивает. Я скинула…
Девочки, где взять мотивации на похудение? 😭 отражение в зеркале ну вообще не устраивает. Я скинула только 5 кг за пол года, постоянно на качелях, то ем, то ограничиваю себя.. 🤯
Самое сложное устоять перед едой, после того как ребёнка уложил вечером спать. Это такой соблазн пойти и в тишине поесть.
Алиса ·
Мама дочки (2 года), беременна (13 нед.)
Идти вместо этого в зал)
Алиса ·
Мама дочки (2 года), беременна (13 нед.)
Считать каллории,и не есть много днем
При этом можно наедаться вечером и будет отвес. Точно-точно :)
Катя··
Мама дочки (1 год)
Вот как раз днём то и ем мало) потому что дела, ребёнок, все по часам расписано. А вечером как будто выдыхаем от рабочего дня, ты идёшь на кухню и ешь в спокойствии)))
Алиса ··
Мама дочки (2 года), беременна (13 нед.)
ну тут только считать каллории. Что именно едите, два салата или два бургера...
Посмотрите сколько съедаете даже с ночным дожором и снижайте на 100, потом на 200 и окончательно на 300-400 ккал
И будет вам медленно, но верно похудение. Гарант, скинула восьмёрку за 3 мес
🌸·
Мама сына (1 год)
Я наконец в 30 лет пришла к понимаю, что если питаться правильно основную часть дня, то можно себе позволить все!) я ем все то что готовлю ребёнку, то есть диетическое и небольшими порциями, при этом если я хочу шоколад я его ем, но мало, так же с пиццей и тд, иногда) Из советов, добавьте в рацион авокадо, если хочется даже на ужин, когда организм получает все полезные жиры и вещества гадостей реально хочется меньше) раньше я могла на ночь съесть сет роллов и пойти спать, теперь даже представить себе такое не могу) все гадости ем в первой половине дня и оооочень редко вечером, прямо очень)
Катя··
Мама дочки (1 год)
Спасибо) авокадо по весне видимо переела, я прям жадно его поедала, может чего то не хватало организму и также держалась правильного питания), что сейчас меня прям отвернуло от него..
Мария·
Мама дочки (1 год)
Советую начать с психолога раз у вас давно качели
100% поможет и изменит вашц жизнь
Катя··
Мама дочки (1 год)
Вот тоже думаю на счёт него, хотя головой сама понимаю причины и без психолога. Как то нужно проработать свои моменты, а как это сделать пока не знаю..
Мария··
Мама дочки (1 год)
просмотрите на ютубе ролики Евгении Стрелецкой
Очень советую!
Кнопик·
Мама двоих (2 года, 4 года)
А вот не надо есть в тишине, я так же делаю и поэтому не могу похудеть после 2 родов, хотя я вообще никогда не имела лишнего веса и не сидела на диетах вообще, но я раньше на ночь никогда не ела,ужин часов в 6-7 и все. А теперь эти дожоры постоянные и добеременный вес не возвращается. Не скажу что меня это сильно беспокоит, просто думала что как после 1родов все само уйдёт, а теперь вот не уходит😂
Катя··
Мама дочки (1 год)
Хоть я не одна такая 😀 я как раз сейчас в добеременном весе. Но вес добеременный у меня не маленький, за 5 лет сидячей работы прилипли 15 кг 😬
Я за день так набегаюсь, что вечером поесть это прям кайф 😂 никто не дергает, тишина)))
Альменова Ольга·
Мама сына (6 лет)
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.