Подскажите,только у кого это было. Как выйти из депрессии? В основном она связана с материнством.…
Подскажите,только у кого это было. Как выйти из депрессии? В основном она связана с материнством. Когда осень и слякоть ,у меня всегда хандра,прям апатия( а сейчас прям устаю жутко с ребёнком,нет сил и ресурса внутреннего что-либо с ней делать. А за это стыдно,хочется и поиграть и погулять, и на занятия сводить и тд.
Хочется спать и плакать(
P.s не пью
Евгения·
Мама дочки (4 года)
Вит Д👌
Евгения·
Мама дочки (4 года)
У меня тоде по осень хандра
Майя 🐝·
Сдать анализы: ферритин, витамин д, гормоны (щитовидка).
От нехватки может быть такое разбитое, амебное состояние
Валерия··
Мама дочки (1 год)
Гормоны щитовидки только сдавала. Все хорошо
На след неделе сдаю биохимию
Клинику сдавала
Ольга·
Меня так накрывало прошлой осенью - вот прям сил нет и жизнь не мила.
Выстроила четкий режим ребёнку и себе. Чтобы точно знать, когда и чем я буду заниматься. Обязательно гуляли каждый день, какая бы погода ни была.
Больше планов на день, меньше времени на потупить.
Порядок наводила по системе флай леди 😂 ну не совсем, под себя адаптировала, но каждый день что-то мыла, убирала.
К середине декабря как-то втянулась и отпустило.
По выходным обязательно куда-то выбирались втроём - гуляли, интересные места искали. Сейчас, конечно, с этим сложнее, в тц ребёнка не потащишь...
Валерия··
Мама дочки (1 год)
У меня дошло до того,что нет сил ребёнка кормить
Ольга··
@valera96, ну так в том и фишка, что через силу. Нельзя же не кормить.
Валерия··
Мама дочки (1 год)
это понятное дело
Furiousa·
В первую очередь сдать анализ на витаминный комплекс. У меня обнаружили страшнейший дефицит витамина д - стала принимать дополнительно, не сразу, но вкус жизни начал возвращаться. Я стала хотя бы вставать по утрам и чувствовать силу в руках и ногах.
Валерия··
Мама дочки (1 год)
Какой пьешь?
Furiousa··
@valera96, аквадетрим, 15 капель