Девочки, как справиться с тревожностью ? Много негативных мыслей в голове, я их гоню от себя, но плохо получается. Моя…

Девочки, как справиться с тревожностью ? Много негативных мыслей в голове, я их гоню от себя, но плохо получается. Моя первая беременность, желанная, срок маленький, я даже пока ничего не знаю , но уже боюсь ☹️