Книга, которую трудно читать вначале, особенно первые 10-20 страниц, но потом ... она переносит вас…

Книга, которую трудно читать вначале, особенно первые 10-20 страниц, но потом ... она переносит вас в другой мир ... медитации ...

Вот всего 2 цитаты из нее и несколько в моих сториз.

Приятного чтения!

"Изменённые черты характера. Как медитация меняет ваш разум, мозг и тело." Дэниел Гоулман

"Настоящий признак мастерства заключается в том, что медитирующий дисциплинирует ум, освободив его от негативных эмоций." Далай - Лама

"Altered Traits: Science Reveals How Meditation Changes Your Mind, Brain, and Body" Daniel Goleman

“…information consumes the attention of its recipients. Hence a wealth of information creates a poverty of attention.”

Личная рекомендация:

На странице 154 можно найти интересную медитацию для четырёхлетних детей😍