Как вам сочувствую, сколько у меня раз уже было и это ужасно. После первого ребёнка боялась этих лактостазов больше чем родов вторых... Самым для меня действенным было сходить в гарячий душ или ванну принять горячую, и там размять сцедить, а затем прикладывать ребёнка. Мазь траумель. Капустный лист отбить немного и прикладывать, он снимает отечность. Вы могли наразминать и наделать синяков и поэтому болит, а капуста снимет эти синяки. От темпы-нурофен, парацетамол.

Траумелем мазать
Массаж
Прикладывать ребёнка
От темпы можно нурофен, чтоб с кровати встать

Походу лактостаз . У вас за 5 мес. ни разу такого не случалось ?😳 вот это вы счастливица )))! У меня был пару раз с температурой 40, не знаю как там кто делает , я сцеживала грудь перед кормлением , потом прикладывала малую , потом делала массаж , нужно разогнать застой в груди . И так по кругу .