ПРОДОЛЖЕНИЕ . . . Перепробовав все возможные диеты и даже голодание, результата было ноль! Вес стоял…
ПРОДОЛЖЕНИЕ . . .
Перепробовав все возможные диеты и даже голодание, результата было ноль! Вес стоял и не уходил. В один день просто решила не покупать сладкое и мучное чтобы сэкономить деньги на футболку которую на тот момент очень хотелось. Изменения не оставили ждать и везуально стала уменьшаться( в этот период не взвешивалась).
Также прибавилась активность, стала больше ходить( хорошо помогало в горку и с горки каждый день). Взвесилась через месяц и увидела -10кг за месяц! Это не реально было лично для меня. 😱 ( столько сбросить за короткий срок возможно с большого веса☝🏼). На этом не остановилась и продолжила сбрасывать, но уже по другому...
‼️СТОИТ ЗАПОМНИТЬ: скинуть можно ТОЛЬКО уменьшив количество калорий, а точнее есть в дефицит! Больше тратите, больше можно съесть.
Haylee·
Отличное преображение и правильные слова про дефицит ккал👍 Вы-молодец!
Анна·
Мама сына (1 год), беременна (36 нед.)
Поддерживаю! У моего мужа брат похудел на 20 кг убрав из рациона всего лишь сладкое и мучное)) я планирую после 2 родов тоже перейти на снижение калорий и убрать из рациона мучное, сладкое, жирное и начать ходить на массаж)
Лиза·
Мама двоих (1 год, 15 лет)
Согласна, я так на пп села, а организм упёрся. Только когда я вернулась к обычной еде, урезав порции, организм привык и начал отдавать.