Я научилась недавно) до этого никак не могла. В общем надо наклониться и весь воздух выдохнуть и живот сразу резко втягивать. Оказывается намного легче чем я думала. Главное делать стоя и натощак
@aiii_1, начала делать недавно, потом забросила так как немного не до этого было. Сейчас снова села на интервальное голодание и буду утром делать. Не знаю поможет ли но все прям хвалят. Но у него есть противопоказания почитайте вдруг вам нельзя, а то если противопоказания есть то больше навредите себе
.·
Я научилась недавно) до этого никак не могла. В общем надо наклониться и весь воздух выдохнуть и живот сразу резко втягивать. Оказывается намного легче чем я думала. Главное делать стоя и натощак
.··
@aiii_1, начала делать недавно, потом забросила так как немного не до этого было. Сейчас снова села на интервальное голодание и буду утром делать. Не знаю поможет ли но все прям хвалят. Но у него есть противопоказания почитайте вдруг вам нельзя, а то если противопоказания есть то больше навредите себе
мамлайф··
@beeasy, на молоко не влияет голодания ?
.··
@madikow10, мы на смеси) а вообще на молоко влияет лишь сколько вы жидкости пьёте и отсутствие стресса
hi moms·
Мама дочки-младенца
Натощак, стоя)
«Наули» посмотрите как делать для начинающих в ютубе.
https://youtu.be/bZogRgQaVjE
света·
Мама дочки-младенца
Вам ещё нельзя делать, минимум месяцев 8 а лучше год!!!