Все время хочу спать, вся моя жизнь это попытка выкроить время поспать, сон с осознанием сколько надо сделать как проснусь, чувство вины когда ложусь спать сколько всего не доделано, спать спать спать... Какие витаминчики для бодрости попить или к врачу сходить? Гемоглобин точно в норме. Сон не в норме, дробный в течении дня, но по другому не вариант. Спать по 10 часов ночью не предлагать.
Читаю сейчас петрановскую "если с ребенком трудно". Там твоё состояние описано прям слово в слово. Рекомендация, если чувство вины, долга и тд нп даёт нормально спать, то к невропатологу за легкиси транквилизаторами
@norm она пишет, что нарушение сна, хронический стресс-- это прям настолько часто сопутствует жизни современного горожанин, что мы уже даже не замечаем этого, считая нормой
А, подожди, транквилизатор это же наооборот для сна, а не для бодрости. Мне бы наоборот что-то для движняка, чтобы сохранять активность 🤔
B-epic. Начинать надо с микродозы, иначе про сон только мечтать, слишком много энергии. Заказывать с Америки.
@olenechka, да мне именно некогда спать, мне хотелось бы сохранять ясность ума и бодрость при режиме 5-6 часов сна в сутки
@olenechka типо того. Ну могу советский вариант предложить: АСД 2Ф. Дёшево и сердито.
Как я вас понимаю. У меня в последнее время стоит вопрос сон или спорт, сон или готовка, сон или уборка, сон или дипломная работа. Я выбираю сон и мне стыдно. Если витаминчики, то проверить бы ферритин (может быть дефицит несмотря на гром гемоглобин) и вит Д. В моём случае витамины норм🤪 возможно дело именно в дробном сне, в моем случае наверняка
Да тоже дробный, ночью 3,4-4 максимум, днём на 1-2 могу прилечь ещё, ну как бы больше просто возможности нет
Я с таким сном в течении пяти лет докатилась до горстей антидепрессантов. Чувство вины на счёт сна - это к психологу и кроме гемоглобина, надо весь обмен железа смотреть
Ооооо
Так вон оно чо. Мне гемоглобин над проверить.
Просто тож этим страдаю. Не совсем как у тебя, но блин. Как квашня(((
Тож про витамины думала🤔
Мать, а феретинин не проверяла?
Я помню такая же хрень была...
Сейчас сплю по 4-5 часов и вроде норм, правда иногда под вечер нервы ни в пиз🤬ду! Но силы есть)
Попробуйте T8EXTRA, это пищевой продукт на основе клеточного сока пихты и комплекса полипренолов, абсолютно натуральный продукт, без противопоказаний)
После трёх недель приёма почувствовала былую бодрость, по утрам стала легко просыпаться) а ещё, отличная вещь для иммунитета, и там содержится железо и витамин С в биодоступно усвояемой форме)
В общем рекомендую, на себе проверено)
Если понадобится, заказываю здесь https://tayga8vilavi.vilavi.com
Там посмотрите в разделе ХИТЫ продаж. Называется T8EXTRA.
Там ещё внизу страницы можно посмотреть видео от врача о проду
Nadin·
Витамин д проверьте
Екатерина Наумова·
Мама дочки (2 года)
Попробуйте T8EXTRA, это пищевой продукт на основе клеточного сока пихты и комплекса полипренолов, абсолютно натуральный продукт, без противопоказаний)
После трёх недель приёма почувствовала былую бодрость, по утрам стала легко просыпаться) а ещё, отличная вещь для иммунитета, и там содержится железо и витамин С в биодоступно усвояемой форме)
В общем рекомендую, на себе проверено)
Екатерина Наумова··
Мама дочки (2 года)
Если понадобится, заказываю здесь https://tayga8vilavi.vilavi.com
Там посмотрите в разделе ХИТЫ продаж. Называется T8EXTRA.
Там ещё внизу страницы можно посмотреть видео от врача о проду