Познакомимся ? Количество моих подписчиков растёт , поэтому сегодня не будет постов «как вам постройнеть» . Сегодня…
Познакомимся ?
Количество моих подписчиков растёт , поэтому сегодня не будет постов «как вам постройнеть» . Сегодня расскажу - как стройнела я ☺️
🤝Меня зовут Анна , мне 36 лет , я мама 2-х деток и всю свою сознательную жизнь меня «парила» моя фигура 😎
📕 Примерно в 18 лет впервые я пошла в фитнес - клуб за стройной фигурой . И затянуло меня не по-детски 😂 Практически сразу, как мне исполнился 21 год-я получила свой первый сертификат фитнес - тренера
✊С того момента я перепробовала множество групповых фитнес-программ . Худела , но бросив фитнес - снова набирала кг , и опять худела - и так по кругу : стоит забить на питание и тренировки - вес возвращался . Знакомо ?
🎽За моей спиной годы ведения групповых фитнес - программ . В 2015-м году я выучилась на инструктора тренажерного зала, думая, что это поможет моим подопечным приводить себя в форму ещё эффективнее. Наивная 😂
Там тоже приходится ради своей фигуры впахивать 🔥
📚Затем курсы фитнес-диетолога - и пошли в дело марафоны стройности, где я составляла рационы питания для снижения веса
🗝Но только когда я познакомилось с дыхательными техниками -> и уже через неделю практики увидела как меняется моё тело, я поняла, что нет ничего круче!🔥
🚫Я больше не пишу программы питания своим подопечным , мы не считаем БЖУ 🥣 Что вы едите - сегодня меня не интересует .
💯Теперь можно всё это забыть, потому что дыхательные тренировки дают результаты в разы круче , чем фитнес и правильное питание ,вместе взятые !
✅Тут нужно только 15 минут в день для жарких (они действительно такие!) тренировок , где мы учимся правильно дышать и делать упражнения . И уже в первые дни дни видно как одежда начинает свисать 👙
✴️Дыхательные ЖИРоТОПы - это 7-дневные интенсивы ,беспощадные к жиру. Результаты можно увидеть в вечных сторис . Там тоже очень круто работают мышцы, только в другом, возможно , в новом для многих формате
Поделитесь, а какими методами стройности вы пользуетесь сейчас?