mspb
Марина·Мама двоих (7 лет, 7 лет)
Девочки, какие эффективные упражнения вам помогли для укрепления мышц живота, у меня живот,совсем не уходит, вид ужасный, все ушло кроме живота, как будто я беременна на 4 месяце, т е округление начинается под ребрами Питаюсь правильно.
27.11.2020
Что положить в сумку в роддом для мамы и малыша
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Комментарии
Питание, планка, пресс,кардио.
Плюсом модно поделать массаж и обёртывания, сами по себе малоэффективны, но в комплексе сработает.
Я тоже сейчас работаю над животом. Похудела неплохо, а живот остался(((
27.11.2020 Нравится Ответить
Ноги поднимать, в планке стоять, вакуум. На скакалке скакать тоже помогает.
27.11.2020 Нравится Ответить
Планка! За месяц ежедневных планок явно стало лучше)
И проверьтесь на диастаз на всякий случай.