Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Может было у кого как и у нас 🤷 ♀ Тема сна! Сын просыпается около 9 утра, сон у нас в 13:00 примерно. Почему - то не умеет спать долго, максимум это час и все, потолок. Продлить никак не получается , мы на ГВ, засыпает с грудью. Вскакивает и все, выспался , довольный бежит. Но это очень мало для него, всего час дневного сна. Соответственно в 18:00 примерно хочет спать, а вот тут у него уже длиннее сон, 1,5-2 часа может поспать. И в ночь тогда после 00:00, а если ляжет в 00, все-равно просыпается в 9 утра. Поэтому пытаюсь уже переводить на один сон его, но в 19:00 уже стоят крики такие , что кошмар. Мне его жалко. И если ляжем в 19:00 якобы в ночь , он может поспать час и вскочить. Я уже без сил.. и не пойму что я делаю не так… Как наладить это все?
Когда там дети начинают спать всю ночь🙈 У кого с рождения спят и тп, не пишите, пожалуйста)) не надо мне сыпать соль на рану. Просыпается 1-3 раза и рыдает 🙈 Сначала думала закончу гв - заживем, нет не вышло 🙈 Режим четкий, гуляем много, мультики не смотрит. Ну что ж такое 😔 Подъем 6:30, сон 1,5 часа дневной, в 22:00 вырубается в ночь. У невролога были, такой ребенок. У кого было похожее, когда сон наладился? Как мы случайно улетели в топ, если кого-то случайно пропущу, всем спасибо за советы ♥ Про окончания гв в 1,8 пост (много вопросов в комментарии) https://mom.life/post/679915c0e0205210e45f6592
Блин, что я делаю не так???? Гуляем по 2 часа каждую ночь Вот так выглядят сейчас наши сны: Подъем в 7:30 Сон в 9:00 до 9:45 Сон в 12:00 до 14:00 (не подряд. Просыпаясь без конца, продлеваю сон грудью) Сон в 16:00 до 18:00 (гуляем, спит как убитая) В ночь в 21:00 Просыпаемся в 3-4 ночи и гуляем 2 часа, до 5-6, потом засыпаем и спим до 7:30.
3-5 месяцев ‼ Во сколько у вас просыпается ребенок с последнего сна, во сколько в ночь и с утра просыпается? Например: 19:00, 21:00, 8:00
Любася·
Мама дочки (1 год)
Было такое. Через неделю прошло. Теперь 2 раза в месяц такое стабильно
Юлия··
Мама дочки (1 год)
А что делать в такие моменты? Сейчас вот как проснулась так и не спит... 😔
Любася··
Мама дочки (1 год)
ждать, я включаю телевизор смотрит час, 1,5 и засыпает
Юлия··
Мама дочки (1 год)
надо попробовать... Спасибо большое 🙏🏻
Наталья·
Мама дочки (2 года)
Мультики смотрит? Стрессовые ситуации были?
Юлия··
Мама дочки (1 год)
включала ей такие, она их не смотрит... Уходит сразу от телевизора, либо начинает пульт совать мне, чтобы я переключила...
Наталья··
Мама дочки (2 года)
а если тогда вообще не показывать мультики пока?
Юлия··
Мама дочки (1 год)
вот я тоже об этом подумала... Она в принципе эти то раз через раз смотрит, обычно за мной бегает по комнатам или играет в игрушки. Завтра попробую) спасибо большое 🙏🏻
Полина ·
Мама двоих (3 года, 3 года)
Либо скачок роста, будет долго можно к неврологу( мы пили магний, было когда в сад пошли).
Юлия··
Мама дочки (1 год)
Спасибо! Мы как раз завтра к неврологу едем, спрошу у него 🙏🏻
Полина ··
Мама двоих (3 года, 3 года)
ну считается перегруз нервной системы, где то в 2.5- 3 часто мамы жалуются и назначают магний. В год может и зубы, или временно. Доктор скажет, не переживайте сильно.