#давидувкусно #1год8месяцев #аппетит #меню
Всем привет!!!
Дорогие девушки, не забывайте, о том что Вы самые красивые, сильные, женственные, умные , добрые и самые желанные на свете.
А если Вам, сейчас грустно, помните это всё временно!
Меню Давида на сегодня :
Завтрак:
"Овсянка с бананом и клубникой "
#кашаовсяннаядавиши
#кашаовсяннаядавиши
Молоко 200 мл
Овсяные хлопья (мелкие) 40 гр
Масло сливочное 10 гр
Банан, клубника
(Сахар не ставила, сладко и так от банана)
Обед:
"Рассольник"
#рассольникдавиши
Состав: Лук, морковь, картофель, куриное бедро, перловка, кислые огурцы, помидорки, перец болгарский, соль/специи, зелень.
Полдник/перекус:
"Гранат" ( ест с косточками)
Ужин:
"Банница"
#банницадавиши
Ну конечно это не настоящая, болгарская банница, а ленивая, упрощённая из лаваша.
Делать легко и быстро, а вкуснющий ужин получается на всю семью! (Можно и на завтрак)
На два лаваша , беру 800 гр. творога домашнего. В творог добавляю соль и 2 яйца ( можно добавить зелень, но это уже будет молдавская вертута). Распределяю творог по всему лавашу и скручиваю рулетик один и второй, выкладываю их в форму ( у меня небольшая, стеклянная) .
И заливаю сверху заливкой ( сметана 250 гр + 3 яйца + соль = взбить венчиком)
И выпекать в духовке на 180 -190 градусов, до золотистой корочки, около получаса.
Желаю Вашим крохам приятного аппетита 🤗
Комментарии
@anny_belaya Ну так мужчины мяса им борща чтобы сытно было 😊
@anny_belaya Приятного аппетита ему. Я давала грейпфрут Кириллу нет не зашел кривился надо гранат попробывать тоже
@elena.yanishevskaya
Ой, я обожаю грейпфрут, в беременность много ела его.
Давид тоже кушает, но только я хорошо чищу, от всех плёночек, тогда не горько и он ест...
У нас с хурмой непонятки, в прошлом году ел с удовольствием, когда маленький был, а сейчас чего то не вкатилось...
Кайфую от похудения! Вкусный и сытный рецепт: лаваш с ветчиной, яйцом, овощами и сулугуни. КБЖУ 328/21/15/24
Нет , ну кайфую я , Кайфую от своего похудения , мне всегда так вкусно , так сытно 😻#заметкихудеющей
Лаваш
Кетчуп
Яйцо
Ветчина
Помидор , перец болгарский
Много много много зелени и сыр сулугуни
Просто восхитительно 😌
Кбжу
328 / 21 / 15 / 24
Дети - это ад? Достали утренние истерики и капризы!
Как же меня все достало. Детей я точно больше не хочу. В чем радость, что кто-то постоянно треплет тебе нервы? Каждое утро ор на всю квартиру: в школу не пойду, колготки не те, есть не буду. 15 минут я слушала, что все колготки не те!!!! На завтрак: клубника, голубика, ежевика, огурцы, 2 вида творога, каша! И все не то!!!! 🤬 Я уже просто не вывожу!
Рецепты смузи для детей
Чтобы ребенок меня не съел до того как я приготовлю ему завтрак ,меня спасают смузи,а иногда и заменяют ему завтрак🫶🏻
Шпинат+ананас+банан+протеин
Черника+овсянка+финик+молоко+протеин
Творог+финик+банан+молоко+протеин
Мой рацион на 1700 ккал: рекорд веса 61,8 кг
Рацион дня ❤️🔥 1700 ккал.
Всё на фото, листайте
Завтрак - все понятно, как обычно яйца и в лаваше ветчина с листьями салата.
Перекус 1 - греческий йогурт и фрукты.
Обед - филе бедра индейки.
Перекус 2 - без пп сладостей не живу 😁
Ужин - творог с низкокалорийным джемом и клубника (белорусская).
И конечно же псилиум! Клетчатку всегда добираю именно им.
2 литра воды.
Завтрак и обед просто огромные, поэтому на ужин творог. Не осилю полноценную тарелку еды на ужин, поэтому опять небольшой дефицит ккал...
На ужин баница из лаваша. В 21.30 ужин 🤪. Как-то не "худеется" у нас🤭
Эконом-вариант : лаваш, творог с зеленью и яйцом всередину, сверху залить яйцо с кефиром/йогуртом/сметаной
Незнаю я сама не ем хурму и не знаю как ее кириллу дать для меня она не понятная. А грейпфрут я тоже почистила он не в какую, хотя сама его раньше не ела а вот когда беременная была ела каждый день мне такой он вкусный был.