Главное настрой моральный , дыхание кобаса мне помогло именно понять что к чему, а на самом деле в роддоме мне говорили дышать через «уфф» и так мне было легче если честно.

Знаете вот у кого-то болючие схватки, а у кого-то сами потуги и роды, а для кого-то самое страшное это когда их зашивают.

У меня двое суток были схватки и для меня это было мучение,а сами роды прошли быстро.

У всех все по разному , у кого-то вообще роды стремительные и некоторые умудряются за час разродится.

Мне очень помогла мысль во время потуг, что малыш сейчас тоже испытывает стресс проходя родовые пути и мне нужно постараться хотя сил честно не оставалась, а после когда меня зашивали я даже не пикнула и мне было все равно что там делают, и не скажу от счастья что малыш лежит на груди 😂это естественно, но на этот момент я думала все самое страшное позади и я справилась,осталась потерпеть каких-то 5-7 минут и я свободна.

Настраивайте себя на хороший лад, лёгких и быстрых вам родов🌹

Масло примулы вечерней

Роды это ничто по сравнению с новой жизнью после рождения ребенка) роды и боль забудутся)

Лучше больше готовиться к кормлению и уходу за ребенком, больше читать и быть готовой к любым ситуациям (колики, бессонные ночи, и тд и тп)

Посмотрите видео техника дыхания в родах Кобаса, не паникуйте, не кричите,слушайте врачей, лёгких родов 🌻

Кобаса в ютубе смотрите, кому то помогает. Именно как дышать.

Акушерок слушайте. Не думайте только о своей боли, думайте о том чтоб родить благополучно.

Боль это мгновение, которое закончится и принесет вам ребенка) не зажимайтесь.

Настраивайтесь на лучшее!притягивайте хорошие мысли

Не боятся,идти с позитивом и уверенностью что все будет хорошо,не паниковать,держать себя в руках