помогала мысль, что скоро все закончится и что ребенку там еще хуже, чем мне. фитбол помогал, ну и орать мне не хотелось, я дышала или даже пыхтела и подвывала на выдохе🤣 мне так было легче! это в схватках)

Правильное дыхание. Лежала. Последними родами вообще лёжа схватки легче было перенести.

Я во время родов потеряла голову совершенно(( что только не орала там, так стыдно потом было...

Я че-то последнее время, боятся стала))))) но меня очень успокаивает, что скоро малышка со мной будет и это надо пережить, я в схватки ходила, помогала в самый болезненный момент за ручку кровати и согнутся, дыхание, конечно помогает.. Надо пережить, но зато результат, лёгких вам родов! :)

Пока не отошли воды, я вообще смеялась и разговаривала с акушерками) на вопрос «вам разве не больно?» улыбалась и говорила «терпимо, у меня месячные больнее проходят». Потом отошли воды и схватки стали чувствоваться сильнее.. в голове повторяла себе «дыши! Не задерживай дыхание». Помогало. Это как на морозе- когда холодно, самое тяжелое - это заставить себя расслабиться) мне делали анестезию и я часик отдохнула. За это время у меня шейка раскрылась полностью и начались потуги. Тут уде главное слушать акушерку и пытаться не уйти в нирвану) помогало осознание того, что если уде начались потуги, то скоро увижу дочь) немного веселили в процессе подсказывания врачей как надо тужиться🤣 (простите) слово «какай!» я слышала раз 20 за роды) как ни странно, но мозг , походу, заточен на то, чтобы забывать все плохое, когда ты видишь маленькое чудо, которое держит акушерка у тебя перед глазами) все будет хорошо. Главное не кричите и продыхивайте схватки. Оно того стоит!☺️

Запомните,что у всех все индивидуально..)И вы будете делать так,как будет легче ВАМ)И вы это будете делать на автомате..мне тяжелее всего ,например,было продыхивать потуги,в конце я не могла сдержать себя и звала мед. персонал и только лежала..сидеть для меня было адски)ушла в себя,полностью и дышала...когда совсем терпеть было невозможно..выдыхала с мычанием)так было легче)

Ой, я думала, что готова, боли не боялась, начиталась как правильно дышать, прыгать на фитболе, расхаживаться и тд. Продышала я начальные схватки хорошо, боль была такого плана как при месячных и в том же месте , только сильнее, схватки у меня так и не усиливались, решили стимулировать, воды же отошли, поставили капельницу в руку, на живот ктг, так я и лежала неподвижно почти все роды (10часов), когла капельница подействовала, схватки стали адские(пыталась дышать, но между схватками почти не было интервала, т.е.боль не прекращалась) , ты просто находишься уже не в ясном сознании, чтобы соображать и что то правильно делать, если бы ещё я могла вставать, ходить, было бы однозначно легче, а здесь с бока на бок перекатываласт и стены била тихонько, не орала, а проклинала матом все вокруг. Ждала быстрее бы все закончилось, а время тааак медленно тянулось, я только и спрашивала скоро ли. Когда меня повели на кресло рожать, то я сразу очнулась, как то и боль другая была, не так ощущалась, я туда шла без сил, ноги не могла переставлять даже, не говоря уже забраться туда, но потом выполняла чётко команды акушеики и врача, когда тужится, когда нет, даже шутили немного, в общем там уже быстро относительно, и не больно, главное слушать врача и под счёт практически все делать, тогда и риск порваться и навредить себе и ребёнку минимальный. В общем самое сложное это схватки. Некотрым везёт, все длится несколько часов, а некоторые и сутками рожают. Да и врач сказала, что когда стимулируют, схватки намного болезненнее, сильнее, чем естественные.

Дышать и легче было сидя на судне. Лежать пластом было само хреново.

Правильное дыхание. Лежала. Последними родами вообще лёжа схватки легче было перенести.

Мне помог фитбол и правильное дыхание даже не заметила что уже рожать надо идти.Главное настроить себя и думать о малыше.

Мысли только, что все скоро закончится)) правильно дышите и не зажимайтесь. Ребёнку больнее и сложнее, чем вам.

Меня очень отвлекал душ, ну прям очень, до потуг...там ничего не отвлекло)

помогала мысль, что скоро все закончится и что ребенку там еще хуже, чем мне. фитбол помогал, ну и орать мне не хотелось, я дышала или даже пыхтела и подвывала на выдохе🤣 мне так было легче! это в схватках)

Никак. Всегда думала, что болевой порог у меня высокий, и в родах( схватках) поняла, что это не так🤷🏻‍♀️ потуги показались на их фоне комариными укусами🙈 Ни ходьба, ни фитбол.... только теплый душ немного

Но, у каждого все индивидуально) так что на месте разберетесь)

Дыхание. Носом вдыхать, ртом выдыхать. На футболе мне хорошо было покачиваться по-кругу

Дыхание и только оно.

Настройтесь на то, что есть только Вы и Ваше правильное дыхание.

Очень советую в ютубе посмотреть видео Кобаса(их два) и научиться так дышать. Мое дыхание хвалил весь мед.персонал, участвовавший в моих родах.

Дело говорит этот мужчина, в общем)

Я подвывала. Реально тихонечко выла. Ну и дышать правильно научитесь.

Счётчик схваток и дыхание, знала сколько секунд схватка и мысли,что вот вот закончится. У меня почти все время было 2 мин перерыв и 30 сек схватка и на удивление,гляда на секундомер как то быстрее что-ли время проходило.)

Правильное дыхание и мысли о скорой встрече с малышом

Дыхание ,массаж , но если честно, сама не могла вообще ничего, на голову мокрое полотенце нацепила и ходила 🤯

Фитбол,крутила тазом при схватках на нем,лежать не могла и дышать правильно тоже, хотелось бежать куда-то. И душ на первых порах помогал. И конечно анастезия.

Только дыхание. Стоило сбиться и всё- трындец

Хорошая акушерка (помогала правильно дышать и массажировала меня, роды во втором роддоме, бесплатные)

Как бы это не звучало , но мне помогало справится с болью сидя на фитболе уткнувшись лицом в кровать и на схватке считать 😅 спазм- раз , второй спазм-два и тд

Когда доходило до пика - мычала 🤣🤦‍♀️

А настроиться помогает осознание, что это конечно, боль конечна, она не навсегда. Что это приближает ко встрече с ребенком. И это всего несколько часов сильной боли, и время никто не остановит.

Я в этот раз не смогла взять мужа, никто не массировал постоянно спину, массаж очень помогает вместе с дыханием. Взяла арома масло, нюхала, танцевала под музыку классичнскую современную, заранее скачала. Пока не началась самая жара, это все хорошо отвлекало.

Вот согласна с коментарием выше: мысль, что скоро встречусь с ребенком. Страх был только от того, что боялась, что пыжусь уже 7 часов, а раскрытия нет. А оказалось, что все шло отлично, просто врач ничего не говорила. Боль чувствовала только на схватке. Но не настолько сильную, что готова была прощаться с жизнью)) На потугах вообще не помню, что было. Помню ту секунду, когда ребенок родился, когда показали мне её и дали сфоткать. После этого было пофиг абсолютно на всё. Ради этого момента готова была на всё, хоть еще пятерых родить))

Вы не бойтесь и не надумывайте всего-всякого. Роды - это естественный процесс, наш организм готовится к этому все 9 месяцев. От страха становится еще больнее. Поэтому настройтесь на позитив и поймите, что обратной дороги нет))

Анестезия поможет справиться с болью

Спинальную анестезию сделать, реально помогает)))

Помогало покачивать тазом облокотившись на спинку кровати и очень важно дыхание. Переписывалсь с мужем тоже отвлекало не много. Максимально расслабиться желательно.

Дыхание, дыхание и ещё раз дыхание

Что помогает? Мысль о скорой встречи с сыном. А так особо больно не было, может мне так повезло. Конечно больно было, но у меня всё шло быстро. Но помню как я спросила акушерку «не умру ли я здесь?»😅 вскоре начались потуги, а на потугах вообще больно не было🤷‍♀️ телефон я брала, спрятала под подушку. И думать о хорошем, никаких плохих мыслей)

Мне реально легче было от правильного дыхания, и схватки я стояла под душем, тоже легче было

Жаль, мне не разрешили пользоваться телефоном. Уверена, что с музыкой и сериалом дела обстояли б веселей