Татьяна
tanyasummerbone
Татьяна·Мама двоих (1 год, 6 лет), ждёт третьего

Девочки! Мне нужен специалист, который составит для меня программу питания, распишет мой ежедневный рацион, исходя из количества килограмм, которые я хочу скинуть. У вас есть такой?🙏 Мне тут реально нужна помощь, т.к я не могу остановиться жрать, а жру преимущественно всякое говно... В общем, мне нужна помощь в налаживании пищевого поведения, хелп 🙏

25.11.2020
1

Лучший комментарий

byankola
Лана·Мама сына (8 лет)

Ну вообще нужна не диета, а работать с нарушением пищевого поведения, а это уже психология. Есть прекрасные книги, которые помогают понять почему мы едим, сколько мы едим и когда едим и что делать с разными видами расстройств пищевого поведения. А диеты не работают в долгосрочной перспективе 😟. У меня есть дорогущие марафоны, так основное дефицит калорий, подсчет БЖУ и анализ гормонов и исключения стресса.

25.11.2020 Нравится Ответить

Комментарии

diana2308
Диана·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

Евгения Уварова в Инстаграмм. ДИПЛОМИРОВАННЫЙ диетолог, составляет программы питания.

25.11.2020 Нравится Ответить
inga.89

Могу скинуть меню и занятия))))обращалась вконтакте.для меня слишком оказалось ,может вам зайдет

25.11.2020 Нравится Ответить
pashinasasha
Саша·Мама троих детей

диетолог Альбина Комиссарова, есть в инстаграм

25.11.2020 Нравится Ответить
tanyasummerbone
Татьяна·Мама двоих (1 год, 6 лет), ждёт третьего

@pashinasasha, именно по программе? А какая у него программа - стандарт или максимум?

25.11.2020 Нравится Ответить
pashinasasha
Саша·Мама троих детей

@tanyasummerbone, я подробностей не знаю. у него вип сопровождение.

у Альбины есть коллега доктор Орехова, у нее те же принципы, но тариф дешевле в два раза. сама Комиссарова говорит, что между ними нет разницы.

26.11.2020 Нравится Ответить
tanyasummerbone
Татьяна·Мама двоих (1 год, 6 лет), ждёт третьего

@pashinasasha, да, ее ценник скинули, тоже не подходит

26.11.2020 Нравится Ответить
go_lessy
Olesya·Мама двоих (4 года, 12 лет)

Мне тренер мой составлял рацион, чтобы было полноценное питание и я укладывалась в свою норму. Очень хорошо вес снижался.

Вот его страница, если надумаете обратиться ссылка

25.11.2020 Нравится Ответить
mommy_lolly2
Ирина·Мама двоих (1 год, 6 лет)

Танюша, участвовала в классном марафоне. Очень подробное меню и все доступное, плюс чат поддержки с девочками. Стоит копейки.

ссылка

25.11.2020 Нравится Ответить
tanyasummerbone
Татьяна·Мама двоих (1 год, 6 лет), ждёт третьего

Блин, не уверена, что марафоны мне подходят...

25.11.2020 Нравится Ответить
yanusik0204
Мейбл·Мама сына (6 лет)

@dietolog_yuliya диетолог, может расписать меню на каждый день

25.11.2020 Нравится Ответить
natasha0905
Наташа·Мама двоих (10 лет, 15 лет)

Тоже плюсую к Юлии

25.11.2020 Нравится Ответить
kris_3110
Кристина ·Мама дочки (7 лет)

ссылка очень крутая, помимо питания есть еще тренеровки

25.11.2020 Нравится Ответить
reka.190
Ольга·Мама дочки (4 года)

ссылка

Вот у нее есть индивидуальные программы зайдите посмотрите)

25.11.2020 Нравится Ответить
byankola
Лана·Мама сына (8 лет)

Ну вообще нужна не диета, а работать с нарушением пищевого поведения, а это уже психология. Есть прекрасные книги, которые помогают понять почему мы едим, сколько мы едим и когда едим и что делать с разными видами расстройств пищевого поведения. А диеты не работают в долгосрочной перспективе 😟. У меня есть дорогущие марафоны, так основное дефицит калорий, подсчет БЖУ и анализ гормонов и исключения стресса.

25.11.2020 Нравится Ответить
tanyasummerbone
Татьяна·Мама двоих (1 год, 6 лет), ждёт третьего

Книги не прокатят.. мне некогда читать и быстро на это забью

25.11.2020 Нравится Ответить
allenke
Аленка·Мама дочки (5 лет)

Можно попробовать считать калории, я вот скачала Fat secret, очень удобное приложение.

25.11.2020 Нравится Ответить
tanyasummerbone
Татьяна·Мама двоих (1 год, 6 лет), ждёт третьего

Тоже его скачала и пользовалась 1 день...

25.11.2020 Нравится Ответить
allenke
Аленка·Мама дочки (5 лет)

@tanyasummerbone, обратитесь тогда к диетологу для индивидуального плана. Не знаю как ещё, тут вам советов много надавали, но если нужна продуктовая корзина, план индивидуального питания, то это к диетологу.

25.11.2020 Нравится Ответить
tanyasummerbone
Татьяна·Мама двоих (1 год, 6 лет), ждёт третьего

@allenke, да, уже ищу)

25.11.2020 Нравится Ответить
rheia
Алёна·Мама двоих (1 год, 4 года)

Диета Дюкана очень эффективная. Почитайте. Мама на ней похудела на 20 кг за 4 месяца. Для меня минус то, что я не люблю основные продукты. Выдержала 1 месяц как то на ней. Эффект был супер, но потом стало возвращаться из за срыва

25.11.2020 Нравится Ответить
marusik0213
Настя💞·Мама троих детей

У меня знакомые на ней сидели и у 2 начались огромные проблемы со здоровьем(((

25.11.2020 Нравится Ответить
tanyasummerbone
Татьяна·Мама двоих (1 год, 6 лет), ждёт третьего

Вот, это мне точно не подойдёт. Срываюсь постоянно и набираю ещё больше

25.11.2020 Нравится Ответить
l.am.ok
Олеся·Мама дочки (9 лет)

Кетодиету не советую самостоятельно себе назначать, лучше с врачом сначала посоветоваться, для организма не кислая нагрузка.

25.11.2020 Нравится Ответить
bwerty
Алина·Мама сына (5 лет)

@olesa_kofit я вас и не пытаюсь переубедить, вы сказали про нагрузку для организма. Мне вот стало интересно какая конкретно нагрузка? Может укажите на какие-либо исследования, которые например мне не известны?

25.11.2020 Нравится Ответить
l.am.ok
Олеся·Мама дочки (9 лет)
стикер
25.11.2020 Нравится Ответить
bwerty
Алина·Мама сына (5 лет)

@olesa_kofit спасибо, обязательно почитаю

25.11.2020 Нравится Ответить
dakkota
Dakota·Мама двоих (1 год, 5 лет)

Записалась на марафон начинается с 1 декабря, жду с нетерпением))

25.11.2020 Нравится Ответить
tanyasummerbone
Татьяна·Мама двоих (1 год, 6 лет), ждёт третьего

На какой?

25.11.2020 Нравится Ответить
dakkota
Dakota·Мама двоих (1 год, 5 лет)
стикер
25.11.2020 Нравится Ответить
bwerty
Алина·Мама сына (5 лет)

Попробуйте кетодиету, мне нравится за 1 мес 10 дн 6 кг скинула на ГВ

25.11.2020 Нравится Ответить
tanyasummerbone
Татьяна·Мама двоих (1 год, 6 лет), ждёт третьего

Слышала, что она плохо влияет в целом на организм.

25.11.2020 Нравится Ответить
bwerty
Алина·Мама сына (5 лет)

@tanyasummerbone если трансжиры не жрать, то все норм.

25.11.2020 Нравится Ответить