
Девочки,если ждали момент начать менять своё тело-он настал😍 Два раза после родов проходила сама этот этап удачно, тренирую он-Лайн Оф-Лайн пишу программы тренировок💪🏼 и питания 🥗Помогаю восстановиться после родов 🤰🏻Набираю на марафон Тело на миллион🤩Худеем и подтягиваем тело 👌Начало 1 декабря , длительность 3 недели , для каждого индивидуальное питание , тренировки он-Лайн в удобное для вас время по 30 мин 5 раз в неделю с постепенным увеличением нагрузок🔥2 раза в неделю полезные Советы по уходу за телом и кожей 🔆p.s. За 2,5 месяца -10 кг скидывала

Терпение и труд, жир перетрут.
В июле будет уже год как я в спортивном марафоне ❤️
Никакого пп питания у меня нет.
20-40 минут в день занимает тренировка. 3-4 раза в неделю, иногда 5.
Да, да, дома с тремя детьми.
Младший на ГВ.

Кто меня гнал рожать? Кому роды он-Лайн?
По УЗИ у меня 2ой день 40ой недели... 3 раза уже была на осмотре на кресле... 2 недели назад сказали, что шейка матки жесткая, неделю назад сказали, что размягчается, а сегодня сказали, что уже открытие началось, уже на один полный палец шейка матки открылась...
Кто когда родил после начала открытия? Сколько ещё ждать?
Как ускорить открытие, сырые яйца??? Что ещё???




Муженек мне явно проспорил 🤑 😄Когда утверждал, что после 10х родов меня разнесёт, ну ну, когда 30я неделя, а ещё даже соседи не поняли, что беременна 😄спорить не со мной точно)))
Всё также спорт продолжается , но бывает пропускаю, но контроль питания постоянно💪если бывает наберу, дам себе волю , то потом скидываю моментально)Можно сказать, что я на дефиците калорий, но не считаю их, просто сама знаю свою норму по еде ) Очень легко и комфортно пребывать в таком весе и состоянии тела

Тема интимная🔥🔥🔥
Как часто надо заниматься сексом, по Вашему мнению?
И поменялся ли у Вас аппетит после родов??
Я думаю 3 раза в неделю оптимально, но после родов хочу 3 раза в день🙈🙈🙈 я же не одна такая????
Здравствуйте! Тренировки дома? Нужно дополнительное оборудование для тренировок?