ЛЮБИШЬ

⠀

сладкое и мучное?🤫

⠀

Сахар есть практически во всех окружающих нас продуктах. 👆

Однако это вовсе не значит, что нужно отказываться от фруктов и ягод, питаясь исключительно пресной едой.🤷🏼♀️

Во всём должна быть гармония. 🤗

Но что делать, если тяга к сладкому снова и снова заставляет покупать пирожные, тортики и шоколад?🤪

Ответ: менять пищевые привычки.

⠀

Негативное влияние сахара на организм человека, это важно:

⠀

Возможность избавиться от лишних сантиметров в талии — это вовсе не главная причина, по которой стоит отказаться от покупных сладостей.

⠀

📌 Высокая калорийность продуктов. Она влияет не только на вес, но и на всю работу ЖКТ.

📌 Развитие сахарного диабета второго типа. Высокое потребление сахара при инсулинорезистентности провоцирует это заболевание.

📌 Очистка рецепторов. Вскоре после отказа от большого количества сладкого в рационе вы сможете узнать настоящий вкус продуктов.

📌 Чистая кожа. Сладости провоцируют появление акне и других проблем с эпидермисом.

📌 Здоровые зубы. Налет на зубах — это, как правило, сахар, который не успел расщепиться и провоцирует появление кариеса.

📌 Повышение энергии. Сахар повышает выработку дофамина, но этот эффект кратковременный, а за ним наступает упадок сил.

📌 Молочница. Углеводные продукты провоцируют повышение активности грибков.

⠀

Напугала я вас?😉 Ну это же правда 🤗