ЛЮБИШЬ
⠀
сладкое и мучное?🤫
⠀
Сахар есть практически во всех окружающих нас продуктах. 👆
Однако это вовсе не значит, что нужно отказываться от фруктов и ягод, питаясь исключительно пресной едой.🤷🏼♀️
Во всём должна быть гармония. 🤗
Но что делать, если тяга к сладкому снова и снова заставляет покупать пирожные, тортики и шоколад?🤪
Ответ: менять пищевые привычки.
⠀
Негативное влияние сахара на организм человека, это важно:
⠀
Возможность избавиться от лишних сантиметров в талии — это вовсе не главная причина, по которой стоит отказаться от покупных сладостей.
⠀
📌 Высокая калорийность продуктов. Она влияет не только на вес, но и на всю работу ЖКТ.
📌 Развитие сахарного диабета второго типа. Высокое потребление сахара при инсулинорезистентности провоцирует это заболевание.
📌 Очистка рецепторов. Вскоре после отказа от большого количества сладкого в рационе вы сможете узнать настоящий вкус продуктов.
📌 Чистая кожа. Сладости провоцируют появление акне и других проблем с эпидермисом.
📌 Здоровые зубы. Налет на зубах — это, как правило, сахар, который не успел расщепиться и провоцирует появление кариеса.
📌 Повышение энергии. Сахар повышает выработку дофамина, но этот эффект кратковременный, а за ним наступает упадок сил.
📌 Молочница. Углеводные продукты провоцируют повышение активности грибков.
⠀
Напугала я вас?😉 Ну это же правда 🤗