Девушки! У кого диастаз после родов, кто у каких специалистов консультировался? Реально ли…
Девушки! У кого диастаз после родов, кто у каких специалистов консультировался? Реально ли убрать/что нельзя? Можно ли фитбол и поможет ли он?
Девушки! У кого диастаз после родов, кто у каких специалистов консультировался? Реально ли убрать/что нельзя? Можно ли фитбол и поможет ли он?
Дарья·
Мама двоих (младенец)
это к хирургу. Мне сказала, что до 3-4 см ничего ужасающего. Но поперечные и косые мышцы не качать-потянут еще сильнее. Прямо вроде можно, но там надо аккуратно, напрягая живот, чтобы пропасти между двумя мышцами на высшей точке не было. у меня 3см по всей длине и до пупка и ниже. Если хуже версия, то операция в перспективе есть.
Дарья··
Мама двоих (младенец)
@oksana2016_, у меня лично расстяоние не сказать, что стало меньше, но оно как затянулось что ли, хотя в итоге ничего и не качала. А у хирурга была как раз месяцев в 5-6 ребенка.
Горобченко Оксана··
Мама двоих (младенец)
и фигура стала без животика и талия хорошо выделена?
Дарья··
Мама двоих (младенец)
у меня живот и талия НЕ проблемное место. У меня фигура песочные часы. Живот как ушел после родов так и нет его. Талия конечно подрасплылась, до первых родов была 64, сечас 68. А упражнения именно на сужение не сделать теперь 🤷♀️ Мое слабое место попа и бедра, вот все хочу за них взяться, но лень-матушка. К весу добеременному вернулась быстро, но качество тела конечно печалит. Но я реально нифига не делаю и жру все подряд, при таком раскладе понимаю, что все еще очень круто. Из-за этого видимо и ленюсь. Знаю многие девочки много усилий прикладывают.
Натик·
https://instagram.com/olga.baykina?igshid=m7qr5clmcv8u
Здесь упражнения для работы над диастазем через технику похожую на пилатес.
У меня у самой диастаза не было, была травма таза, но мне помогли занятия восстановиться
Natalia·
Можно уменьшить, нужно делать специальные упражнения. Выше ссылку дали на Ольгу Байкину, у нее хороший комплексный подход. Ну или с тренером в зал. Там такая грань тонкая, самой лучше не надо 🙄