у меня от сидения так было с 3 триместра, до конца беременности мучилась, пока живот не опустился, помогало полежать, а в конце уже ничего не помогало🤷♀️
А не ребра ли это трещат ? Если они, тут ничего не поможет, кроме как на боках лежать, либо стоять в коленно-локтевой, чтоб мышцы расслаблялись. И по возможности меньше сидеть , чтоб на них нагрузку сильную не давать