Нарушение сна на гв . Не могу уснуть при полной тотальной усталости и недосыпе . Как помочь себе ? Было такое ?уже месяц не могу уснуть днём , а теперь ещё и в ночь уснуть не получается
Комментарии
Было так в 1,5 месяца ребёнка, попила глицин, наверно он помог. А вообще надо поменьше тревожиться за малыша и больше наслаждаться, в мусор телефон телевизор и интернет 😊
Я засыпаю вечером в момент, но ночью после первого просыпания сына толком не сплю - сегодня с 2-х часов мелкими перебежками, сейчас вот в 5:30 встала завтрак мужу готовить, всё равно не сплю😭😭😭
И у меня так же. Вы кофе не пьёте? Я на нем целый день сижу, мне кажется ещё из-за этого уснуть не могу. Решила на ночь отказаться от него , но все равно сна нет.
Мне кажется о нем можно забыть лет до 3
По первости еще днем спала ,сейчас не могу...из-за этого перегруз и вечная усталость
Пропейте магний, и дефициты проверьте, особенно железо! Ещё хорошо помогают витамины группы В