Успокоиться, выпить таблетки , даже стакан воды может помочь при беспокойстве )

тоже не спала , отрывками спала с двух.

Перед сном погулять, не думать, сделать гимнастику дыхательную как на йоге дышат глубоко.

Я тоже 3 ю😶надоело аж

Переживания?