Магний . Хелатная форма внутрь , ванны с солью Эпсома снаружи

Я начала пить магний ,но его нужно обязательно совместно с фолиевой кислотой , он так лучше усваивается и действенный)

Стала спокойнее ....валерьянка и пр.трава не помогали )

Магний форте прям по-хорошему пропить может Вам?