Всем привет девочки 👋 у меня больная тема, постоянно толстею и худею)) а так хочется кушать и знать что не растолстеешь 😆 как Вы справляетесь со своими желаниями?) После 19 не ем уже)
И какой вес должен быть при росте 170-172, у меня 66 🙈 и я считаю что это далеко не идеал. А как родила то могу быстро набрать вес 🤭
Мне кажется вам в своём весе не плохо, может только для своего успокоения пару кг сбросить. Мой вес при росте 170, 49 кг и это вот не очень. Хотела бы весить 55 и может плюс пару кг😅
Обычно рост минус 10 т. е. Мой рост 175, а вес должен быть 65, вешу я 75🤣 на пп в данный момент, набрала было 3кг, скинула, но ниже 75 пока не получается, видимо организм считает, что 75 для норм вес, но я высокая и кости широкие, поэтому складок и живота нет, норм смотрится
мерить надо))) я к тому, что порой можно просто подобрать другую одежду. Если же вы обнаженная себе не нравитесь, тут другое дело
У меня 170/60 не могу скинуть 3 кг, мешают мне. Ложится на ножки вес, не красивые колени(((
У меня 6 кг лишних 🙈 тяжело конечно 👌 но видимо у всех по разному смотрится, или девушки всегда видят изъяны
У меня такой же рост и вес почти такой же. Для меня идеал 60 , но в свои 35 врядли достигну. Хочу хотя бы 3 кило скинуть. С желаниями пожрать справляюсь как, выбираю что съесть полезнее 🙈ну не бутер с колбасой, а кусок мяса, рыбы. Муж приносит вкусняшки, а я не могу никак устоять
У меня рост 173, вешу 60
Придерживаюсь пп, когда хочется - ем вредности 🤷🏼♀️и фитнес
Тоже беда моя...раньше не было такого, ела в меру, спорт был не часто, работа и хорошо держался вес - 57-59 кг. А сейчас стоит только расслабиться как сразу +... учитывая что я в принципе не могу до добеременного веса похудеть... сейчас 65-66, но доходит до 68-69😳😳😳😭😭😭
Рост 173-174 вес 54/55. От того что вы после семи не едите только хуже(если конечно не ложитесь спать в десять), а так просто не кушайте за два часа до сна и как встаёте выпейте воды и часок тоже не ешьте ( от этого хуже хотя бы не будет) исключите мучное, сладкое, поменьше картошки и молочных каш, а если очень хочется то все это лучше утром, после обеда орешки не кушайте и сделайте какие-то регулярные перерывы между едой 1-2 или 3 часа. Пейте водичку когда очень хочется есть. И можно создать цикл каких-то легких упражнение которые каждый день быстро выполнить получится.
Делюсь своими: веллосипед на спине по 100 раз в две стороны(ляхи горят и уходят, для лучшего эффекта плёнкой пищевой обмотайте), подъем бёдер в мостик лёжа на спине 30 раз, приседания 50, поднятие ног в разные стороны по 30 раз - это то что каждый день делаю, можно какие-то ещё
Это такое самое простое без всяких диет, все в ваших руках 🥰🥰🥰😎😎
Мы с вами примерно одного роста) тоже вес сейчас 65-66, мне кажется, 63 было бы самый самолёт. Но и сейчас себе нравлюсь) тут пока с головой не разберёшься, диеты не помогут 🤷♀️ главный вопрос: хочешь кушать вкусняшки и чтобы не ругать себя потом или быть стройной. Важно перестать ругать себя за употреблённые лишние калории. Просто во время еды спрашивать себя, ты реально это хочешь или просто навязано окружением/рекламой/от скуки/что-то пожевать?
понимаю) но если реально хотите похудеть, то надо найти другой способ поднимать себе настроение 😉 а совсем отказываться тоже не надо, просто кушать их до 13:00, потом уже без мучного и сладкого, но с фруктами, овощами и мясом
Тоже такой рост. Всю жизнь борюсь с весом. Только пп и спорт помогает. Хочу 59 кг, сейчас 64 кг. Одно время мне марафоны по похудению помогали
@july89 вот голодовки 💯 зло, лучше начните считать бжу, через недельки 2 привыкните и примерно будете знать что есть
Анна·
Мама дочки-младенца
Рост 173-174 вес 54/55. От того что вы после семи не едите только хуже(если конечно не ложитесь спать в десять), а так просто не кушайте за два часа до сна и как встаёте выпейте воды и часок тоже не ешьте ( от этого хуже хотя бы не будет) исключите мучное, сладкое, поменьше картошки и молочных каш, а если очень хочется то все это лучше утром, после обеда орешки не кушайте и сделайте какие-то регулярные перерывы между едой 1-2 или 3 часа. Пейте водичку когда очень хочется есть. И можно создать цикл каких-то легких упражнение которые каждый день быстро выполнить получится.
Делюсь своими: веллосипед на спине по 100 раз в две стороны(ляхи горят и уходят, для лучшего эффекта плёнкой пищевой обмотайте), подъем бёдер в мостик лёжа на спине 30 раз, приседания 50, поднятие ног в разные стороны по 30 раз - это то что каждый день делаю, можно какие-то ещё
Это такое самое простое без всяких диет, все в ваших руках 🥰🥰🥰😎😎
Анна··
Мама дочки-младенца
И вакуум кстати классная вещь
julia··
Мама сына (4 года)
Спасибо 😍 пока делаю планку каждый день 3мин.