Просто для интереса решила посчитать сколько калорий я потребляю в день... и это капец 😲 За…
Просто для интереса решила посчитать сколько калорий я потребляю в день... и это капец 😲
За завтраком я съела 815ккал и это не самый мой плотный завтрак 😅 хочу избавиться от пищевого мусора и ненужных перекусов в виде печенек и и.д. И это приложение поможет мне взглянуть на мой рацион со стороны. приложение Fat Secret.
К слову до конца дня мне осталось всего 400ккал 😊
Lilaaa·
Мама двоих (младенец)
Смотрите еще и на соотношение БЖУ. Калории это одно, но вот преобладать должны белки, углеводов по минимуму👍🏻
Aseka··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Пока углеводов много, белков мало. Но я только в наблюдающем режиме) скоро возьмусь за дело! 👌🏻
Lilaaa··
Мама двоих (младенец)
удачи вам😘 у вас все получится
Aseka··
Мама двоих (1 год, 3 года)
аминь
Infiniti·
Мама дочки (2 года)
1200 ккал в день? Не мало?
Aseka··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Я так и сделала)) съела 1560 😇
Infiniti··
Мама дочки (2 года)
😀👍🏻
Infiniti··
Мама дочки (2 года)
а вы кашу готовую считаете? Или в сухом виде? Просто в готовом виде если считать блюдо, то погрешности есть
Aseka·
Мама двоих (1 год, 3 года)
В готовом виде считаю)