мне кажется в 2 месяца никак, он позже формируется.
но неплохо было бы соблюдать ритуалы перед ночным сном (купание, кормление, мб пеленание)
а насчет питания вообще хз, ибо кормление грудью по требованию же. у нас был режим, потому что с рождения на ИВ🤷♀️
@elena8615 есть приложение happy mama, там отмечает и присылает уведомление, если скачки роста, или какая то фигня надвигается, мне помогало. Но именно с засыпанием у нас проблемы были только когда колики мучали.
Взять и наладить режим. Распишите все себе. У нас в 2 месяца режим был чёткий. Кормление в 9, 12, 15, 18, 21, 03, 06 и тд. Ночью поели и спать, днем 40-60 минут гуляли между кормлениями и спать.
Соблюдать время бодорствование и все наладится , для вашего Возраста вб 1:10-1:20 потом укладываете спать в ночной сон старайтесь в 20:00-21:00уходить перед этим бодорствуйте
но неплохо было бы соблюдать ритуалы перед ночным сном (купание, кормление, мб пеленание)
а насчет питания вообще хз, ибо кормление грудью по требованию же. у нас был режим, потому что с рождения на ИВ🤷♀️