я только недавно узнала, что не жрать после 6 - это интервальное голодание😂 так что наверное у меня период голодания дольше, чем надо))) последний приём пищи у меня в 5-6 вечера, может быть и в 7-начале 8. Встаём мы поздно, поэтому завтракаю где-то в 12 ))
Я начинала мес два наверно ,потом просто что-то ела что-то нет ,но уже не по времени ,первые два мес скинула наверно нашла свои записи около 7 получается ,но у меня первый мес хорошо уходят ,в этот раз вес большой был зимой 🤦🏼♀️
Полина ·
Яяя, это мое самое любимое! Периодически практикую, как и в данный момент))) надо бы чтобы уже на регулярной основе дело было)))
В 2008 с ~58 кг похудела до 51 за 4 мес где-то
Полина ··
Естественно без всякого спорта
Галина··
Мама дочки-младенца
а какой интервал?
Полина ··
я только недавно узнала, что не жрать после 6 - это интервальное голодание😂 так что наверное у меня период голодания дольше, чем надо))) последний приём пищи у меня в 5-6 вечера, может быть и в 7-начале 8. Встаём мы поздно, поэтому завтракаю где-то в 12 ))
Анна·
Я начинала мес два наверно ,потом просто что-то ела что-то нет ,но уже не по времени ,первые два мес скинула наверно нашла свои записи около 7 получается ,но у меня первый мес хорошо уходят ,в этот раз вес большой был зимой 🤦🏼♀️
Otbasy··
Мама троих детей
Вы не плохо скидовали... За 6 месяцев очень даже хорошо....
Otbasy··
Мама троих детей
Я нам18 на 6 пока за месяц минус 6 кг
Анна··
могла бы и больше ,май шашлыки были ,уже так кушала по немного
Людмила·
Мама сына (3 года), беременна (35 нед.)
Я на нем только набрала 🤦🏼♀️
Лейла ·
Мама дочки (3 года), беременна (33 нед.)
Не всем подходит, тут нужно пробовать, я на таком питании заработала себе гастрит