
monas99Анастасия·Мама двоих (4 года, 5 лет)
Живем по графику 1/1 🤦♀️
Один день подъем в 8-8:30, соответственно один длинный дневной сон получается ~ с 13 до 16. В ночь ложимся в 20-20:30. На следующий день подъем в 6:30-7. Здесь уже выходит 2 сна. В ночь 21:30-22. И так уже несколько месяцев.
Я хочу уже стабильности 😒 Ни планов не построить, ничего. Как выровнять график?