Как отличить простую усталость молодой мамы (беби-блюз) от состояния послеродовой депрессии?

Основные ПРИЗНАКИ ПД:
📌Жалобы на нарушение сна, неспособность уснуть, даже когда никто не мешает. Бессонница является важным признаком послеродового депрессивного состояния.
📌Уставший человек может пополнить свои ресурсы отдыхом. Женщине в ПД отдых не помогает.
📌Отсутствие аппетита, потеря интереса к еде, утрата вкуса пищи — один из признаков патологического состояния.
📌Если женщину ничего не радует, не доставляет удовольствие и прилива сил даже то, что обычно повышало настроение, например, любимое блюдо или хобби, общение с друзьями, то такое состояние называют ангедонией. Ангедония – признак послеродовой депрессии.
📌Ощущение безнадежности — «впереди нет ничего хорошего», тоски, печали, частые слезы.
📌Постоянное и необоснованное чувство вины по любому поводу, разъедающая изнутри сильная тревога. Мысли о том, что ребенку было бы лучше с другими людьми.
📌Замедленные движения, потеря общего тонуса, снижение когнитивной активности, «туман» в голове.
📌Трудно принимать даже мелкие решения и делать рутинные дела: утром умыться, одеться, выйти на прогулку с коляской.
📌Страх остаться наедине с новорожденным младенцем, боязнь навредить ему или не справиться с заботой о нем.
📌Суицидальные мысли и намерения. Восприятие смерти как выхода из ситуации и избавления от мучений.

Как понять, что Вы в опасности и нуждаетесь в помощи?
Существует специальный тест.
Эдингбургская шкала послеродовой (постнатальной) депрессии предназначена для скрининга депрессии у молодых матерей и отцов. Ответив на ряд вопросов, Вы узнаете вероятность наличия у себя депрессии. Отвечая на вопросы теста оцените свое эмоциональное состояние за последние 1-2 недели.

Лайфхак для мам - такой тест можно пройти онлайн. Программа сама подсчитает результат. Гуглите название теста.

#детскиймассажомск #лечебныйдетскиймассаж #детскиймассаж