Девочки, кто худеет или худел , и действительно похудел, как, что кушали, я только 2-ой день на правильном питание, не жареного, не соленого, не сладкого, не мучного.
Комментарии
ссылка
Если кому интересно.
Параллельно буду скидывать файлы из семейной групы)
Правда, можно создать группу, вместе веселее, больше мотивации и меньше поводов сорваться.
Мы с женским семейным составом с понедельника на марафоне 😀 сестра проходила как то марафон по похудению и скинула файл, создали группу. Будем дружно худеть 😊
Пока скинула 9 кг, постепенно за полгода, не ем после 6,отказалась от мучного, сладкого, жареного, всяких сосисок. Частые приёмы пищи, понемногу, каллории не считаю, просто примерно так прикидываю, что можно съесть, а что не стоит
Считайте каллории, белки, жиры, углеводы. Приложений много для этого. Я пользуюсь fatsecret. Там и примерное количество каллорий можно рассчитать. Главное привыкнуть все что едите записывать.
@angeli.mix ну значит это уже полдела сделано😉 я за год 20 кг сбросила, без диет, просто все считала.
Я сейчас худею, вернее начала сразу после родов. Питаюсь правильно, считаю калории. За 6 месяцев похудела на 11кг. Но я ела сырники, оладушки, делала пп-шаурму, пиццу с курицей, ни одним салатным листом питалась. В принципе я дошла до идеального для меня веса, осталось подтянуть тело. Сейчас очень тянет на сладкое, я ем сладкое, вес не пошёл на верх. Сейчас наемся сладкого, и буду питаться для поддержания веса.
Можно группу создать и объединиться) фотки еды скидывать, вес, рецепты
Вот, и питайтесь так!!!! Варёное кушала и тд)
Поставьте цель и идите к ней!!!!! Скоро лето)))) купальники)))
Я хочу попробовать диету Магги, уж очень ее хвалят))
А так 5 лет назад за 2 месяца сбросила 7 кг, не ела после 6 и не еда всякую гадость. И честно даже не тянуло на неё. А сейчас вот куда то пропала эта сила воли((
Была на Магги. Сбросила отлично и заработала камни в почке
Сорветесь так. Я сбрасывала 20кг. Если интересно, пишите в личку. Бесплатно расскажу.
Я 20кг скинула, о моем опыте можете почитать в последнем посте