Девочки, кто худеет или худел , и действительно похудел, как, что кушали, я только 2-ой день на правильном питание, не…

Я 20кг скинула, о моем опыте можете почитать в последнем посте

https://chat.whatsapp.com/JzmDM7aZpqZ4nYFGvDyB4S

Если кому интересно.

Параллельно буду скидывать файлы из семейной групы)

Правда, можно создать группу, вместе веселее, больше мотивации и меньше поводов сорваться.

Мы с женским семейным составом с понедельника на марафоне 😀 сестра проходила как то марафон по похудению и скинула файл, создали группу. Будем дружно худеть 😊

Пока скинула 9 кг, постепенно за полгода, не ем после 6,отказалась от мучного, сладкого, жареного, всяких сосисок. Частые приёмы пищи, понемногу, каллории не считаю, просто примерно так прикидываю, что можно съесть, а что не стоит

Считайте каллории, белки, жиры, углеводы. Приложений много для этого. Я пользуюсь fatsecret. Там и примерное количество каллорий можно рассчитать. Главное привыкнуть все что едите записывать.

Я сейчас худею, вернее начала сразу после родов. Питаюсь правильно, считаю калории. За 6 месяцев похудела на 11кг. Но я ела сырники, оладушки, делала пп-шаурму, пиццу с курицей, ни одним салатным листом питалась. В принципе я дошла до идеального для меня веса, осталось подтянуть тело. Сейчас очень тянет на сладкое, я ем сладкое, вес не пошёл на верх. Сейчас наемся сладкого, и буду питаться для поддержания веса.

Можно группу создать и объединиться) фотки еды скидывать, вес, рецепты

Вот, и питайтесь так!!!! Варёное кушала и тд)

Поставьте цель и идите к ней!!!!! Скоро лето)))) купальники)))

Я хочу попробовать диету Магги, уж очень ее хвалят))

А так 5 лет назад за 2 месяца сбросила 7 кг, не ела после 6 и не еда всякую гадость. И честно даже не тянуло на неё. А сейчас вот куда то пропала эта сила воли((

Сорветесь так. Я сбрасывала 20кг. Если интересно, пишите в личку. Бесплатно расскажу.