Дамы, при ГВ кто-нибудь ходил в спорт зал? Хочу скорее начать тренить, уж очень не комфортно в нынешнем весе и живот как будто желейный😩😍
Комментарии
У меня, к сожалению, нет возможности пока ходить в зал, поэтому занимаюсь дома. У меня КС, я стала заниматься понемножку с 2,5 мес, сейчас уже добавила упражнения на пресс. Я, если честно, приливов особых не заметила 🤷🏼♀️ все в обычном режиме
Причём тут гв. Вам рано по состоянию здоровья, а не из-за лактации
Я оба раза начинала ходить через 1,5-2 месяца после родов. Начинала с собственным или малым весом и первые месяцы исключила упражнения на пресс. Мне для спины прям очень помогало
Спасибо всем, учту все👌🏽как раз на следующей неделе пойду к гинекологу)
Через 6 месяцев после родов начала заниматься, молока и правда после тренировки больше становится
Рановато вам в зал) у вас ещё органы малого таза и остальные не встали нормально на место) сходите в 2 месяца к гинекологу, можно и к остеопату, если дадут добро, то идите в зал)
Пока просто соблюдайтесь питьевой режим, чистое питание, витамины необходимые принимайте.
@daria_zya, мне кажется, что в этом возрасте все наматывают с коляской по 10к😅
Зарядку дома делать легкую, массаж банками и щеткой, душ контрастный👌🏽
@huba_buba, да, а чем ещё заниматься, тоже наматывала круги по парку 🤪
Я согласна с комментарием выше, дайте организму восстановиться, не торопитесь
У Вас естественные роды были?
минимум 6 месяцев поберегите себя от тяжелой физнагрузки, пусть органы на место встанут и всё восстановится, иначе потом столько проблем придётся расхлебывать.
У меня при любой нагрузке сразу приливы фигачили друг за другом,ничего не могла, а так только после разрешения гинеколога можно начинать
Мне бы не помешали приливы, нужно попробовать, а то молока мало😂
@nikolaeva93 у вас ещё лактация не установилась
Подождите немного к 3 месяцем нормально уже будет и лактация востановится. Выбирайте не сильную нагрузку, и еще прям вам совет, выберите хороший спортивный топик,грудь тяжелая будет, нагрузка сильная на нее.