Первая моя фотография спустя 2 мес после родов🥰....
Целлюлит ....Кто столкнулся после беременности?И как боритесь с дряблостью ног? #першийзапис
Лучший комментарий
Комментарии
Я столкнулась. Очень неожиданный сюрприз был))) прочитала много информации об этом новом "друге", сейчас делаю вот эти упражнения : ссылка все так просто, но ефект есть! Там у этой же девушки на странице есть видно как убрать жир с боков, как привести мышцы шеи в тонус... Она много пишет о послеродовом восстановлении и как вообще вернуть фигуру в нормально состояние) У неё трое детей и она столкнулась с такими же проблемами после родов, есть её фото до и после в постах. Когда занимаешься, уходит и целлюлит и жир и дурные мысли) и поднимается самооценка!
Когда не обращаешь внимания на целлюлит, его нет )) я руководствуюсь таким методом 😁
Ничего не делаю 🤦♀️ я лентяйка. Но он сам куда то исчезает, и меня это радует )) ещё кормлю, так что это реально гормоны. По этому не насилую себя 🤓
Но заниматься нужно, это стимулирует -что что-то делаете, чтоб этого не было 🤷♀️
Йога раз в неделю ,сух массаж ,стараюсь зарядку каждое утро,но не всегда могу осилить😅
@tanchukblondru22, я вакуум раз в неделю вспоминаю сделать.. а так, куча наклонов за день, пока игрушки, бумажки, одежду выкинутую с комода и всякое такое соберу 😂
@shevkot, хах так у вас целый комплекс😂ах да ,ещё забыла ,каждый день по 2 часа наматывание кругов в парке с коляской ..
Целлюлит это гормоны в первую очередь , он бывает и у тощих , а так же его может не быть у полных, поэтому в первую очередь нужно чтоб нормализовался гормональный фон , а потом уже есть смысл что-то с ним делать пытаться
У меня после родов (на гв) ушло так много, что я была худее , чем до беременности😁 целлюль это Питание +плюс скраб/массаж
Ещё массаж сухой щеткой. Поливитамины, БАДы.
Интервальное голодание. Я уже 10-ку сбросила.
@tanchukblondru22, загуглите интервальное голодание схема 16/8 👌
Мне тоже сух массаж не сильно помог ,два месяца пока результата 0
Исключите цельное коровье молоко из рациона. Мне массажи сухой щеткой не помогли. Больше пить воды. Много прям много гулять с коляской.
Подскажите пожалуйста совсем всё молочное или только молоко исключить?Кефир,сыр можно?
@pilik, творог можно
Твёрдый сыр чуть-чуть
Сыр с плесенью можно
Кефир, йогурт не пью
Сметану не ем
Массаж сухой щёткой и скрабирование, единственное на что есть время.
Делаю примерно месяц, но пока результата не вижу😞
С весны планирую в зал, а ближе к лету на курс антицеллюлитного массажа🤞🏼
Скажите пожалуйста , А какой щеткой? И чем скрабирование?
У меня ко всему ещё плюс варикозная сетка ,после беременности .Ужас 🤬
Целлюлит и плюс 15 кг 🥴с весом год назад 45😍пока ничего не делаю .массажи нельщя ( правильно и меньше ем нет молока 🤦♀️🙈зал стремно из-за карантина и спина слабая после родов 🙄🤪🤦♀️👌
Спорт, правильное питание, сухой массаж и серия колистар противоцеллюлитная - Агонь!
Когда не обращаешь внимания на целлюлит, его нет )) я руководствуюсь таким методом 😁