Поделитесь, пожалуйста, как справлялись и как выходили из сильного стресса? Может витамины/БАДы, психологи, массаж? Не…

Здравствуйте ,я психолог ,сейчас у меня акция 100 грн на первую онлайн консультацию .Приглашаю вас,осталось одно место в ноябре

Надо прожить. Делать то что хочется (плакать, смеяться, заниматься делами), но не уходить в штопор страданий. Не давить в себе ничего. И не думайте, что вы что то должны - это не так. Мама ваша точно хотела бы, что бы вы были счастливы в конце концов. Так и будет. А боль уйдет.

Мне помогало сесть с папой и мужем, рассказать про какие то смешные или милые ситуации. Да, могла и поплакать, но при сыне сдерживала себя. Для меня это была скорбь, но такая... Как будто я отдавала должное ее лучшим чертам, ее достоинствам.

И работа мне помогла. Мне надо было что то делать.

Магний Антистресс, Д3, Кратал (сердечное)... Гидазипам осторожно вызывает зависимость (муж в полиции работает, половина наров - гидазепамшики!)

Из витаминов д3 помогает

Пережить, проговорить с психологом (обязательно, не подавлять), и комплексные витамины. И по максимум помощи со стороны.

Гидазепам хорошо помогает

Сдайте анализ на витамин Д и ферритин

Спина, это опора по жизни (психосоматика), вы не ее сейчас потеряли? Волосы могут лезть и от стресса и из-за нехватки витаминов. Тут лучше сделать анализ. (Железо не последнюю роль играет в этом). Для спины может помочь магниевые ванны (соль) или масло (бишофит), стоит копейки в аптеке. Магний расслабляет спазмы мышц, мне отлично помогает (и от головной боли тоже).

Или гидазепам попробовать )))

А может к доктору лучше? К Светочке например ❤❤❤

https://instagram.com/dr_isaenko?igshid=wqun9j5qrypd

Смотря чем или какими событиями был вызван стресс) Если всё серьёзно, то лучше обратиться к хорошему специалисту, который поможет разобраться в себе и в ваших проблемах, он же может прописать успокоительные😊 Ну и понятное дело больше отдыхать, заниматься тем, что приносит вам положительные эмоции, возможно поехать на отдых куда-то, сменить обстановку😋 Но всё в голове, по этому надо работать с мыслями) Куда бы вы не поехали, вы всегда с собой берёте себя😉

Если хочется плакать и горевать - плачьте. Разрешите себе прожить горе и стресс. Психолог. Спорт. Ритуальные привычки. Не лежать пластом. Выполнять рутинные действия даже через не хочу. Мыться,чистить зубы, гулять, есть.

+380 (50) 973 62 46 гинетик . Людмила . Мне помогла во многих проблемах мужу в играх. Объяснит что от куда и назовёт причину .

У нас сейчас тяжелый период, умер близкий родственник мужа.

Мы стараемся все время быть чем-то занятыми, постоянно что-то делать, заняться тем, до чего раньше руки не доходили. Чтобы не оставалось времени на тяжелые мысли.

Делайте то что может вас максимально расслабить и принести удовольствие: еда, любая покупка-гласное что бы она как бальзам на душу. У меня сейчас адски болит голова из-за защемления в шее, все бестии раздражает. Понимаю вас.