Депрессия.
Как думаете - это плохое настроение или болезнь? В анонсах к этому посту вы проголосовали, что болезнь, а не блажь, лень или плохое настроение. И здорово, что многие понимают, что депрессия – это болезнь.
Давайте посмотрим на ваше настроение и сделаем это в виде небольшой самодиагностики.
Ответьте на вопросы и оцените от 1 до 10, насколько сильно у вас проявляются некоторые состояния (чем ближе к 10, тем сильнее проявление):
1. Насколько сильно изменилось ваше состояние в последние недели или месяцы?
2. Хочется ли вам общаться с другими, как прежде?
3. Вы стали уставать гораздо быстрее?
4. Не хочется ничего делать – энергия почти на нуле?
5. Мысли еле двигаются, в голове как будто вата?
6. Появилась плаксивость по малейшему поводу?
7. Наблюдаются нарушения сна – бессонница или наоборот, постоянное желание спать?
8. В настоящем ничего не радует, а будущее кажется беспросветным?
Если по большинству пунктов показатели выше 5-6, то это повод задуматься.
Депрессия – это не просто грусть, тоска, апатия. Депрессия – это заболевание, при котором происходят изменения на психологическом и физиологическом уровне. Нарушается работа медиаторов серотонина, изменяется электрическая активность головного мозга и т.д. По данным Всемирной Организации Здравоохранения депрессия в скором времени обгонит сердечно-сосудистые и инфекционные заболевания. Среди женщин риск появления депрессии почти в 2 раза выше, чем у мужчин. По некоторым данным, в России четверть населения находится в депрессии.
Известный американский психотерапевт Аарон Бек выделил триаду депрессивного расстройства:
Сниженное настроение,
замедленное мышление,
двигательная заторможенность
Если эти симптомы длятся более двух недель, необходимо обратиться к врачу. Депрессия лечится, как другие болезни, а для этого нужен врач, врач-психиатр, который проведет необходимую диагностику, попросит сдать анализы, подберет и назначит лекарства.
У многих отношение к этим специалистам неоднозначное, но сейчас другие времена и психиатры другие. Обратившихся не поражают в правах, не сообщают на работу и не ставят на учет. Можно обратиться в Психо-Неврологический Диспансер (ПНД) по месту жительства или к частному психиатру анонимно.
Важно помнить и объяснить другим, что это не ПРОСТО хандра и нужно ПРОСТО захотеть, и ПРОСТО собраться и ПРОСТО взять себя в руки!
Все сложнее.
Больной может считать себя бездарностью, лентяем, никчемным слабаком, отрицает возможность вылечиться и еще глубже вязнет в болезни.
Общение с друзьями, поддержка семьи, работа с психологом – это важная помощь, но без врача и лекарств изменения будут менее эффективны. В 80% случаях лечение антидепрессантами в сочетании с психотерапией приносят значительное облегчение и люди возвращаются к активной жизни.
Чтобы пройти полноценную самодиагностику, найдите в интернете онлайн-опросники: Шкала депрессии Бека, Шкала Гамильтона, Шкала Цунга. Вы увидите степень выраженности депрессии и решение принять будет легче.
