Не люблю делиться рецептами🤣🤣
Но отрываю от души🥰
Мой диетический рулетик)
Если кушать на завтрак или в первую половину дня, то можно кусочек и побольше))
Детки тоже будут в восторге- мамы довольны, и стройны😋
Все натурально и полезно)
Рецепт.
3 яйца
80гр мягкого творога
1 ст.л овсяной муки ( крупную овсянку перемолоть в кофемолке)
Подсластитель натуральный по вкусу ( у меня фитпарад 7) 7-15 гр
Щепотка соли
2 ст.л кокосовой стружки
Ванилин на кончике ножа
Крем.
360гр мягкого творога
Подсластитель 10гр
Ягоды/фрукты
Отделить белки от желтков,
Белки взбить до пиков с подсластителем( чтобы переварачивая форму белки не выливались),
Отдельно смешать желтки с мягким творогом, овсяной мукой, кокосовой стружкой, ванилином и щепоткой соли.
Аккуратно вмешиваем белки, чтобы тесто опустилось.
На бумаге для выпечки ( смазываем немного маслом) выкладываем аккуратно тесто, делая прямоугольник.
Выпекать в заранее разогретой духовке на 180-160 ° 10-20 мин, зависит от духовки. Как начнет золотеть - готов!
Вытаскиваем. Остужаем.
Крем..
Мягкий творог смешать с подсластителем. ( я смешала обычный творог и мягкий) , любой вариант подходит.
Выложить 2/3 крема на корж( остывший) , положить ягоды/фрукты....
Аккуратно завернуть. Сверху украсить остатками крема и ягодами или чем душа пожелает. На пару часов в холодильник - готово😍
Лучший комментарий
Комментарии
@alexandrovnari
А а как работает сахар обычный вы задумывались?) То что вы описали - это как раз делает обычный рафинированный сахар) и параллельно вызывая привыкание.... натуральные подсластители проходят менее тщательную обработку нежели он и сохраняют даже полезные свойства) все они имеют достаточно низкий гликимический индекс )сукралоза, эритрит, стевиозид - они же и есть в фитпараде)
@smitt и вообще сутью поста не было убедить людей менять обычный сахар на любой другой)
Я скинула свой диетический десерт) я лично его делаю себе и мужу, мы придерживаемся правильного питания уже много лет, мы спортсмены) а я еще и вечно худеющая , так как склонна к полноте) а ребенок сладкоежка, ест всякие разные сладости и полезные и не очень) но когда он ест продукт приготовленный мной - мне спокойней, что он без лишних добавок и дело не только в сахаре, но и во всех компанентах: муке, креме и т.п)
@annet_karpunicheva, я не в коем случае не хочу с вами вступать в спор и что-то усложнять. Говорю то, что знаю. У нас старшая дочка с задержкой развития и проблемами в кишечнике. Сидели на бкбгбс диете. Ели много фруктов, овощей и ягод пока не заработали оксалаты и прочие проблемы. Вы правильно говорите - что всего нужно в меру. Но некоторые люди к сожалению(как мы) заменяют сахар и злоупотребляют этими заменителями.
За рецепт - спасибо👍😋
@smitt, дети получают сахар для энергии из сладких овощей. Из макарон. Из картофеля. Из хлеба. 🤗
Я очень сильно извиняюсь, но фитпарад детям как бы не желательно есть. Вызывает повышенный инсулиновый ответ и нагрузку на печень.
Ого, я не знала, я ем его в своих пп десертах и у меня иногда дочка что-то, да слопает...) теперь не буду давать ей 🤔
@ta_samaya_vita, да я тоже когда активно худела ела. А потом эндокринолог глаза открыл
Почему корж на фото такой светлый? У меня с овсянкой обычно что-то серое получается)
Кстати верно подметили) но тут ее во-первых мало) и много светлых компонентов, белок взбитый-белый, творог - белый, а желтки желтизну сильную дают) поэтому такой цвет) я бы по виду тоже подумала что наверно кукурузная мука😅
Добавила запись в закладки)
А творог мягкий это какой? Фирма например для ориентира
Данон обычно беру) 0% , есть и 5 %) тут уже на ваше усмотрение) можно и йогурт натуральный, без сахара, если любите)
Реально вкусно) особенно, если с утра, то можно и большой кусочек😅😅
Рецепт сочной творожной запеканки
Ловите рецепт сочной запеканки💔
Пеку всегда вечером , утром подаю охлажденной со сгущенкой / сметаной. Семья очень любит
Ингредиенты:
-мягкий творог 500гр
-2 яйца
-2 ст.л манки
-2 ст.ложки сахара
-1/2 ч.л соли
-100г сметаны
-1 ст.л размягченного сливочного масла
*ванилин и изюм по вкусу
Смешать творог с маслом вилкой , ввести все ингредиенты и не взбивать , просто перемешать хорошенько и дать постоять минут 5
Форму смазать , либо пергамент , и в духовку минимум минут на 30 при 180 , а т...
Забыла про свой творожник. Кто не готовил такой, приготовьте. Обещаю это будет ваш любимый рецепт творожника😋
🔅3 пачки творога=600 гр 5% (у меня белое облако)
🔅2 яйца
🔅2 ст.л. сметаны
🔅4 ст.л. сахара
🔅Ванилин
🔅1 ч. л. разрыхлителя
🔅2,5 ст.л. рисовой муки
🔅Ягоды любые (у меня сегодня клубника)
Все ингредиенты смешиваем
Заливка сверху:
🔅200 гр сметаны
🔅4 ст.л. Сахара
🔅1 яйцо
Смешиваем и заливаем сверху
В духовку 190 гр 40 минут
Приятного аппетита😋
#владанакухне
Хочу поделиться с вами ооочень лёгким и безумно вкусным рецептом💥
ДОМАШНИЕ ТВОРОЖНЫЕ СЫРКИ
Это безумно вкусно, наш ребёнок и папа заценили😍
Ингредиенты:
🔸Творог в брикете 5% (180-200гр)
🔸Масло сливочное 40гр (я добавила 20)
🔸Сах зам 1,5гр
🔸Ванилин Щепотка
🔸Плитка шоколада на ваш вкус (у меня был молочный)
🔸Кокосовая стружка 2ст.л
Приготовление:
🌾На водяной бане, растопить шоколад. Тем временем , смешать творог, сах.зам, ванилин, кокосовую стружку и влить растопленое масло, перемешать.
Шоколад...
Как приготовить идеальную творожную запеканку?
Наконец таки я нашла ту самую творожную запеканку,воздушную,нежную и мега вкусную 🤗
Творог(лучше рыночный на развес)1 кг в идеале 18 %,но и 9%по мне тоже вкусно
Сметана 250 грамм(так же беру рыночную)
3 яйца
Сахар
Манка 4 ст ложки
По желанию ванильный сахар или ванилин,изюм
Белки отделяем от желтков (желтки идут к творогу)
Взбиваем белки с сахаром 4 ст.ложки,взбиваем долго,минут 10 и оставляем в сторону,смешивать потом с творогом
Творог ,желтки смешиваем со сметаной, и миксером мешаем,что б ...
Ну оооооочень нежная запеканка. Нежнее не пробовала.
Внимание! Есть только холодной!
⚫️ 3 яйца
⚫️ 500 г творога (у меня 5 %)
⚫️ Сметана ~100 г
⚫️ Молоко ~150 мл
⚫️ Изюм (или другой наполнитель на ваш вкус)
⚫️ Кукурузный крахмал 45 г
⚫️ Фитпарад 4 мерных ложечки (или сахар / другой сахзам по вкусу)
⚫️ Ванилин 1 пакетик
⚫️ Щепотка соли
Белки отделить от желтков. Смешать желтки с творогом, перетереть блендером до однородной нежной массы и добавить все остальное. Взбить белки с щепоткой соли до устойчивых...
Я очень сильно извиняюсь, но фитпарад детям как бы не желательно есть. Вызывает повышенный инсулиновый ответ и нагрузку на печень.