Если не давит на спиной мозг, то укреплять мышцы. Дома отличное упражнение лодочка, лежа на животе руки и ноги поднимать. В тренажерном зале есть тренажер гиперэкстензия.
У мужа грыжа.очень большая.ходил к неврологу.потом на конмультацию в ниито к нейрохирургу.невролог назначила лечение.нейрохирург выписал квоту на операцию.пока ждали ее - мужу полегчало и отказались от операции.сейчас у него все норм.изредка побаливает только есди тяжести потаскает
Про врачей послушаю. Ходила к неврологу на участке. Отправила а центр нейрохирургии. Там сказали, если сама дошла, значит все хорошо у меня. Гимнастика, не поднимать тяжести и массаж. Так и живу время от времени с болями. Но уже без обезболивающих полтора года. До этого год постоянно пила.
@yana_zag88 массаж обычный делаю у женщины на дому. Она в поликлинике работает массажистом. Гимнастика самая обычная. ЛФК которая. Лёжа на полу. К мануалам все не попаду...