Девочки, как восстанавливали тело после родов? Что то меня прям бесит этот живот( +10 кг никак не…
Девочки, как восстанавливали тело после родов? Что то меня прям бесит этот живот( +10 кг никак не уйдут. Ем только утром. Вода да, моя боль, стакан в день если вспомню. Сидела на диете - вес стоит мертво, жрала чипсы так же стоит. Не пойму в каком направлении идти. Что то так начало бесить собственное тело, смотрю старые фотки и плачу, хочу вернуть плоский живот и жопу поменьше🤦🏻♀️ ещё и муж начал намекать, что пора бы с этим что то делать 🥴
Вес: 74
Рост: 169
Размер как ни странно ношу все тот же 46, что и до беременности. Посоветуйте что нибудь.
Юлия·
Мама дочки-младенца
Послушаю🙃 у меня и вес и рост точно такие же)
largol·
Мама сына (4 года)
Дать контакт платного эндокринолога-диетолога?
Консультирует и удаленно.
Смотрит анализы, формирует меню прям с рецептами
#агапукзд1
Даша··
Мама сына-младенца
Давайте)
Даша··
Мама сына-младенца
Вся сложность как раз в готовке, поэтому что увидела, то и съела) хотя месяц заказывала во вкус вилле продукты и ела только капусту, да морковь🙈вес за месяц сбросила 400 грамм
неадекватные идут в ЧС ·
В ожидании первенца
Питание 80% успеха. Наладьте питание, физ нагрузка( танцы,тренажерка,пилатес,что больше нравится),если вода боль то ставьте напоминания, баночный массаж.
Анна·
Вес уйдет со временем. Меня во время кормления грудью посадили на диету. Кабачки, капуста, индейка, кролик, хлебцы, чай, яблоки. Похудела быстро.
Даша··
Мама сына-младенца
Я месяц ела только морковь с капустой и кабачки, ушло 400 грамм🥴
Анна··
хм. У каждого своя весовая категория)) Спорт и диета. И настрой.
Ви✨·
Высчитываете свою норму ккал на дефицит + добавляете физ нагрузки. Питаетесь по норме и вес уходит. Никакими диетами вы лишний вес не уберёте.
Катя·
Мама сына (3 года)
А я ещё и пердела наверно несколько месяцев неконтролируемо 😂 у всех свои проблемы после родов))
Даша··
Мама сына-младенца
🤣🤣🤣🤣🤣Ну с этим норм все, а вот лужи под ногами это бесит, так же как и упражнение кегеля.... Я не готова была ко всему этому после родов😔
Катя··
Мама сына (3 года)
женщин вообще мало готовят к последствиям, вся информация только на младенцев нацелена и что с ним делать, а что делать и ожидать от себя это никого не волнует
Я Какашки Мну Руками·
Мама дочки-младенца
К диетологу. Он распишет питание. И это не диета в классическом понимании, а просто правильное питание.
Спортзал бесполезен, потому что в нем не худеют, а подтягивают мышцы.
Валерия·
Мама дочки-младенца
У меня после 4.5 мес вес сдвинулся, до этого мертво стоял
А·
Мама дочки (6 лет)
Я не верю что вы принимаете пищу 1 раз в день тем более утром , этот приём не более 600-700 ккал и вы не худеете , такого просто не может быть . Наверняка присутствуют перекусы и тд . Посчитайте калории в приложении и вам сразу станет понятно что вы употребляете дофига лишнего .
Даша··
Мама сына-младенца
А какое лучше приложение?
А··
Мама дочки (6 лет)
fat secret. Если хотите похудеть то в день не более 700-1000 ккал
Даша··
Мама сына-младенца
попробую, спасибо большое)
Akatizia·
Мама дочки-младенца
У меня двинулся сильно вниз в первые месяцы беременности -20 кг и встал намертво (3 кг осталось), планирую жёсткую веганскую диете, видимо это и есть жирок))
Леа·
Мама сына-младенца
Я только было начала скидывать, и на тебе!🙈
Анастасия·
Мама дочки (1 год), беременна (24 нед.)
Начните есть нормально
НаталиК·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Очень хорошо живот подбирает вакуумный массаж банками, да и попе и ногам не повредит, результат будет уже после нескольких процедур, главное себя не жалеть. На счёт веса, незнаю, может возраст уже, конечно, стоит мёртво, фитнес бы подключить, но детей некуда деть, а вот объемы уходят на глазах и целлюль тоже.
Даша··
Мама сына-младенца
А чем массаж делаете? Какими банками?
НаталиК··
Мама двоих (1 год, 3 года)
у меня такие, но по сути использую только одну, 2 по диаметру от большой, остальными не удобно. Есть ещё тюльпаны, мне как-то на антицеллюлитном массаже делали ими, эффект не хуже будет. Что к тем, что к другим приноровиться надо, на ногах синяки будут точно по началу, на животе, как бы я не присасывала банку, синяков не было. К ним обязательно масло нужно, например, кокосовое и пожирнее мазать, иначе банка не скользит. Лично я присасываю банку максимально сильно, чтобы и терпимо, но и болезненные ощущения были и 100 раз вокруг пупка, чуть меньше диаметр и чуть больше, чтобы весь пресс захватить и потом 100 раз чисто низ живота туда-сюда.
Даша··
Мама сына-младенца
ооо спасибо огромное, буду пробовать
Юлия·
Мама дочки-младенца
У меня тоже такая проблема, после родов ушло сразу 7 кг а вот 6кг ни как. Сокращать каллории боюсь, так как гв, все говорят молоко будет плохое.
Даша··
Мама сына-младенца
Мы на ИВ и все равно все стоит, попробую с питанием разобраться, может что то сдвинется
FatOwl·
Мама сына (4 года)
Оо, у вас крайне пагубное питание.
Нужно не диету искать, а менять образ жизни.
Вода! Без неё никуда, пить нужно.
Есть тоже нужно, тем более у вас Реьенрк, нагрузки, но есть надо не 1 раз в день, а нормально.
Скачайте счётчик калорий, рассчитайте калорийность и прилерживайтесь ей, стараясь есть более "правильную" пищу. И не ждите похудения за месяц на 10 кг.
Через полгода будет хорошее самочувствие, строцное тело и без издевательств над собой.
Сама взялась за себя в конце мая))
Яна·
Почитайте мой последний пост о моем опыте похудения, может вам полезным будет.
Екатерина·
Мама дочки-младенца
Кушать дробно, считать ккал и бжу + спорт. Можно начать с сектамама