😭😭😭девочкииии 🆘 Надо срочно скинуть кг срочно срочно срочно!!!!!! Хотя бы подбородок второй убрать!!! И кг 5-10-15-20…

Все кто хотят похудеть таблетками волшебными 10 кг за месяц, как вы спокойно убеждаете всех, что там нет побочек?

Изучите вопрос

Или в вашем понимании побочка это тошнота после приёма, а диабет через год это не побочка ?

Как в наше время когда столько открытой и полезной информации люди верят ещё в чудо таблетки, от таблеток худеют потому что они имеют мочегонный и слабительный эффект, и в лучшем случае вы просто просретесь и обезвожите свой организм это в лучшем случае а так посадите почки печень и букет болячек получите, только дефицит калорий. Если не можете держать пп, то просто ешьте то что вы любите только в пределах 1200-1300кал. Если спорт подключите ещё быстрее похудеете. Есть канал в Ютубе Таня тиджим и Хлоя тинг, по ним хорошо сбрасывают люди.

Просто убрать сладкое и белый хлеб 👍👍

Ну и нафиг эту диету похудение ! Я читала гайд по интуитивному питанию. Надо слушать свой организм. Какой толк худеть , если потом эти кг опять наедать.

Интервальное голодание или пп

Спорт 👍

Есть вариант строгой диеты на 10 дней, не считаю что это правильно, но в экстренных случаях помогает скинуть. Главное после не сорваться и не жрать все подряд. Иначе ваш желудок будет в шоке.

2 дня едите только отварную курицу без соли и зелень, следующие

Не надо худеть если вы не готовы морально, вы сейчас хотите похудеть только потому что будет свадьба, будут все родственники и на вас плохо сидит одежда!!! Выберите такого фасона, чтоб скрывало недостатки и подчёркивало достоинства! Красивый свежий макияж и укладка сделают своё дело! Зачем стрессовать организму две недели, а как пройдёт свадьба, вы просто сорвётесь потом! И наберёте ещё больше! Лучше после свадьбы займитесь этим, раз не устраивает вес, детально все прочтите, рассмотрите, что вам больше подходит,без стресса для организма, и тренировки удобные подберёте и рецепты, а вот так резко менять все, а потом сорваться, а я уверена, что будет срыв, это не дело, хуже только сделаете.

Не жрать!😅 самый провереный способ))

Только ПП и спорт! За 2 месяца можно скинуть больше 10, если придерживаться всех норм и требований)

Чем больше вес, тем больше скидываете)

Супруг сидит на кето диете. За 2 месяца скинул 10 кг. Его цель была 10 кг. Я тоже начала не мне не подошла эта диета. Желудок начал болеть. После решила просто после 6 вечера не кушать мучное и сладкое. Кушаю (творог, сметана, салат из огурцов и помидоров) тоже хорошо помогает. За 2 месяца 6 кг. В неделю один раз но у меня праздник желудка 🤪 (в гости зовут)

Знаю один способ НЕ ЖРАТЬЬТТ

Я на интервальном 20/4-3 дня ( скачала приложение ) -2 кг.

Ем все с 2 до 6 кроме мучного и сильно коллорийного. Пью воду 2л в день и чаи без сахара . Обычно занимаюсь по приложению в телефоне , на эти дни отложила, пока не привыкну. По мне это хороший способ попробуйте тоже за 2 недели будет хороший результат однозначно!

Я щас на пп, ем и худею, не голодаю и занимаюсь с Хлоей тинг, как раз 2 недельный комплекс, https://www.chloeting.com/program/2019/two-weeks-shred-challenge.html

Таблетки голодовки и диеты не советую.

Есть пп меню оно рассчитано вообще на 5 недель,но первые 2 недели уходит по 2-3 кг,проверено.Всего за 500 тг.А все эти таблетки и прочее только хуже сделаете себе,только пп+спорт

🤦🏻‍♀️ Как можно верить и интересоваться таблетками? Только спорт и питание. Но если очень сильно торопитесь на тот свет можно и таблетки. Не тупите, не бывает ничего без труда.

Села я один раз на диету резко после 6 не ела,и Вуаля заработала себе гастрит,и теперь мучаюсь ужасно, и буду мучаться до конца своих дней. Я не думаю что стоит рисковать своим здоровьем ради одного вечера,у вас впереди ждёт ещё много мероприятий просто начните с пп и упражнений,но все постепенно. Конечно вам решать. Это мой совет со стороны. Удачи!!!!!

https://instagram.com/monika.moonshine?igshid=1nyiaz414wjzv капсулы для похудения

В инстаграмме https://instagram.com/pp.aida?igshid=e3nu1tao7kng

напишите ей всего 2тыщ с чем то. Она с вами царемониься не будет жестко очень😱😬 контроль все дела. Вообщем плпробуйте, удачи✊🏽

Как в наше время когда столько открытой и полезной информации люди верят ещё в чудо таблетки, от таблеток худеют потому что они имеют мочегонный и слабительный эффект, и в лучшем случае вы просто просретесь и обезвожите свой организм это в лучшем случае а так посадите почки печень и букет болячек получите, только дефицит калорий. Если не можете держать пп, то просто ешьте то что вы любите только в пределах 1200-1300кал. Если спорт подключите ещё быстрее похудеете. Есть канал в Ютубе Таня тиджим и Хлоя тинг, по ним хорошо сбрасывают люди.

Перестаньте жрать и занимайтесь спортом! Вот и весь секрет! После 6ти не кушать! Похудеетее 💯

@d_a1, @aidana_94.23, @albi_m, @makolga84, @kaldybaiaizhan, @darkhan.balnur, редуксин лайт наверное , от него реально похудеешь за 2нед. Смотря какой изначальный вес . Но побочки есть

Рассчитывайте рацион на 1000-1200 ккал. При этом употребляйте только правильные продукты. Не кушайте после 7. Например утром каша. В обед суп нежирный. Потом на перекус фрукт , салат , или творог и вечером лучше белок ( вареная курогрудка, кусочек нежирной говядины, творог) . Кефир можно 1 процентный. Никакого жареного соленого острого хлебного. Пейте много воды. Кажется более безопасный метод и по эффективности навряд ли уступает. Главное не сорваться

Все кто хотят похудеть таблетками волшебными 10 кг за месяц, как вы спокойно убеждаете всех, что там нет побочек?

Изучите вопрос

Или в вашем понимании побочка это тошнота после приёма, а диабет через год это не побочка ?

Попробуйте тренировки Хлой Тинт, там как раз есть программа за 14 дней 😁

С продуктов убрать жирное, мучное, сладкое, консервное, солёное, острое, крахмальное ( картошку , свекла) . Фасолевая , гречневая диета. Замена ужина греипфрутом . Уидет жидкость с обьемом

Интервальное голодание 16:8, ПП и желательно спорт

Я выполняю упражнения с сайта chloe ting

И если к ним добавите интервальное голодание 👍

У меня сестра похудела 10 кг за месяц . Спрошу какие таблетки пила . Уже прашло пол года , назад вес не вернулся.