Я - Жанна :)

• замужем 5.04.2014

• доця родилась 25.03.2017

• кесарево неплановое

• мастер спорта по каратэ

• 2007-2015 гг - член национальной сборной по каратэ

• www.iji-sport.com.ua - сайт моего клуба "ІДЖІ "

Первый чемпионат Украины среди взрослых после длительного перерыва.

Серебро...

Большая благодарность моему родному мужу за поддержку на турнире, команде Сен-Бин, Сираковскому Коле, родным и друзьям.

Пока очень тяжело набрать хорошую форму в режиме " 24 часа без отдыха ".

Многим вообще непонятно, что такое мама-каратист 😂, я вам немного расскажу ):

* на 8 месяце беременности я всё-таки решила, что нужно отдохнуть и набраться сил перед появлением нашего чуда);

* до 39 недели беременности я ещё водила машину сама 😳

* после кесарево мне врач сказала, что полгода я отдыхаю, восстанавливаюсь, нагрузки легенькие;

* НО, с моим "дурным" характером, я после трёх недель пыталась отжиматься, очень уже хотела тренироваться, хоть и болело 😱

* после месяца Софийке начала тренировать детей;

* на первую тренировку по каратэ я пришла в начале июля к Сираковскому Коле (это после 3х месяцев восстановления, до этого начала бегать, отжиматься, пресс .. ), это было для меня испытание, я себя вообще не узнала, еле передвигалась 🙁и первый турнир был в сентябре;

* на 4 соревнованиях побывав, это для меня тоже испытание моральное. В каждой поездке мне приходилось сцеживать молоко, так как моя дочурка на ГВ, это ужасный дискомфорт. У многих молоко пропадает из-за высоких нагрузок - но у меня его как на ферме 😂

А режим дня у меня самый обычный :

*ночью хотелось бы мне спать сладко, но увы;

*с утра водные процедуры и гимнастика малышке;

*утреняя тренировка -если получается;

*4 тренировки детей;

*после тренировок лечу кормить ребёнка и на свою тренировку;

*дома я в 21:30 и ооочень стараюсь лечь спать в 22:30

*воскресенье чаще всего не выходной, а соревнования 🙂