Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Ксю
Ксю
Мама двоих (младенец)

Привет 👋 я Ксения сертифицированный специалиста по правильному питанию, нутрициолог -практик , диетолог, дипломированный…

Привет 👋 я Ксения сертифицированный специалиста по правильному питанию, нутрициолог -практик , диетолог, дипломированный фитес-инструктор🏋🏻‍♀️ Создатель Фитнес-проекта momfitteme

Похудения под моим контролем входит:

✅Персональный рацион питания(подробное меню с чётким указанием приёма пищи по времени)

✅ Тренировки с малышами 💪🏻👼🏽( или дистанционное ведение)

✅Программа тренировок (для дома ИЛИ зала)

✅Корректировка рациона питания, 2 раз в месяц.

✅Ежедневная Консультация по вашей программе.

+ Online поддержка - ответы на все ваши вопросы

✅мотивация , работа со срывами.

100% гарантия результата -3-5 кг. за 1мес. при соблюдении плана питания , моих советов и рекомендаций. ☝️

Обращайтесь буду рада помочь!!!

Проект совместного похудения-

VK https://vk.com/zgirlsport

ИГ ksu.fit.sp

Давайте разберем рацион ребенка вместе.

Давайте разберем рацион ребенка вместе. Сразу оговорюсь, что у моей дочки тоже не идеальный рацион. Этот разбор хочу провести, как пример того, что не всегда «хороший рацион» в понимании родителя - это сбалансированный и достаточно разнообразный рацион. Сначала сам запрос родителя. Обращу внимание ваше, что мама пишет «ребенок активный, на нормальном питании». К слову, у девочки небольшой избыток веса, ситуация не катастрофическая. Но набор веса начался в последние полгода. 🚩А также обращу ваше внимание на такой красный флаг, как «ребенок был в дефиците веса, а далее начал набирать». Часто это может быть связано с изменением активности, рациона, пищевого интереса, повод для оценки дневника питания и действия как раз на этом этапе. И далее сам дневник питания. Я предлагаю вам с ним ознакомиться самим и написать мне предположения, что не так. В комментариях оставлю разбор этого рациона, то есть не томлю, но даю вам шанс самим оценить рацион. Цель поста - не осудить, а помочь может и вам оценить рацион вашего ребенка.